懷孕之后身體會出現(xiàn)很多的變化，長妊娠紋也是非常正常的，對于愛美的女性來說，妊娠紋就成了她們的心頭大患，那么，如何才能減少難看的妊娠紋呢？

從懷孕初期到產(chǎn)后三個月，每天早晚取適量的妊娠霜涂于腹部、髖部、大腿根部和乳房部位，并用手做圓形按摩，使乳液完全被皮膚吸收，可減少皮膚的張力，增加皮膚表層和真皮層的彈性，讓容易產(chǎn)生妊娠紋的皮膚較為舒展，可減少妊娠紋的出現(xiàn)。

在懷孕期間合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，保持正常的體重增加。對抗妊娠紋，用一些天然食品作食療，也能起到一定的幫助作用。

胡蘿卜汁：將新鮮胡蘿卜碾碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完澡后，先以鮮汁拍妊娠紋處，待干后用涂有植物油的手再輕拍妊娠紋處。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用。

黑木耳紅棗湯：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以雅靚祛斑、健美豐肌。據(jù)中記載，黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗能和中益氣，健脾潤膚。

黃瓜粥：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。

黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的類胡蘿卜素、維生素C、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能起到潤澤皮膚的作用。

妊娠紋讓很多女性朋友都傷透了腦筋，因為妊娠紋的存在，很多女性都不敢穿露臍裝，心情也受到很大的影響，為了減少妊娠紋的出現(xiàn)，我們要學(xué)會一些在日常生活中消除妊娠紋的方法，爭取早日遠(yuǎn)離妊娠紋。