對于脫發(fā)現(xiàn)象，大家都是常遇到的問題，也是讓大家比較煩惱的問題，尤其是一些中老年人或是工作忙碌，經(jīng)常熬夜的人，更易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，那么在生活中要怎么來預(yù)防 脫發(fā)現(xiàn)象呢？其實我們有時間的話是可以通過按摩穴位預(yù)防脫發(fā)的。

專家表示，某些穴位有促進(jìn)頭皮血液循環(huán)的功效，通過按摩刺激，能達(dá)到增加頭皮血流，輸送更多營養(yǎng)物質(zhì)供頭發(fā)生長所需，從而起到預(yù)防脫發(fā)的目的。

頭頂。頭頂中心凹陷處的百會穴，可預(yù)防各種原因所致的脫發(fā)，并有提神醒腦的效果。兩手食指和中指的指腹并攏，垂直向下按壓，若痛感較強(qiáng)，僅用一只手的中指指腹點按即可。注意要事先剪凈指甲，以防破皮。

治脫發(fā)：耳尖后方。按摩耳朵后面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴，有促進(jìn)血液循環(huán)的效果?？梢杂么竽粗钢父馆p輕點壓，兩側(cè)穴位要同時按壓時，注意不宜大力按壓。

耳垂后方。用大拇指腹按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風(fēng)穴，除了能促進(jìn)頭部血流，還可防治腦袋發(fā)沉、頭痛、眩暈等問題。注意按壓不宜太大力。

后脖頸。風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平。按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況?？捎脙墒执竽粗钢父乖谘ㄎ惶幭蛏贤瓢矗m度用力，以有酸脹感為宜；如果手指力氣不夠，可將脖子后仰以便用力。

手肘內(nèi)側(cè)。位于肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)橫紋盡頭的少海穴，有提高心肺功能，促進(jìn)頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用。按壓時，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹點壓，其余四指捏住肘關(guān)節(jié)。

注意事項：按壓的最佳時機(jī)是晚上洗澡之后，此時肌肉放松，血液循環(huán)改善，按壓效果好，切忌在空腹或飽腹時按壓。按摩宜用八分力，每次按摩1~3分鐘要量力而行，以身體無不適感為度。按下去時緩緩?fù)職猓父闺x開時緩緩吸氣，有助提高按壓效果。

以上就是按摩穴位防脫發(fā)的一些具體操作方法，對于有脫發(fā)現(xiàn)象或是擔(dān)心頭發(fā)脫落的朋友，平時不防經(jīng)常做做上面的這些按摩動作，相信對于頭發(fā)的健康，對于頭發(fā)的生長都會起到一定的作用的，注意按摩時一定要認(rèn)準(zhǔn)穴位哦，否則效果會大打折扣的。