懷孕之后身體的很多方面都會產生巨大的變化，出現妊娠紋也是非常正常的，難看的妊娠紋讓不少愛美的孕媽媽們非常苦惱，有些女性在懷孕幾個月之后就會出現妊娠紋，那么，懷孕后出現妊娠紋該怎么辦呢？

均衡攝取營養(yǎng)

在懷孕期間，孕媽咪要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養(yǎng)， 否則一旦攝取過量，就會轉變成油脂或脂肪，導致體重增長過多。由于膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。

多吃富含蛋白質、維生素的食物，可以改善皮膚的膚質，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的生成。

使用托腹帶及合身文胸

懷孕到4個月時，胎兒的體重開始穩(wěn)定地增加，建議孕媽咪此時開始使用托腹帶。因為托腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外，也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。

懷孕時受到荷爾蒙的作用，胸部也會跟著長大，使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內衣，可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，以避免胸部、腋下妊娠紋的產生。

適度的按摩

千萬不要以為只有腹部有妊娠紋，大腿根部、臀部和胸部也照樣會因為皮膚的擴張生成妊娠紋，因此也要進行柔和地按摩。最好從懷孕3個月開始到生完寶寶后的3個月內堅持按摩，這樣可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。如果孕媽咪邊按摩邊與胎兒交流，還能促進感情呢！

對于孕婦來說，最好不要采取技術手段去消除妊娠紋，因為在懷孕期間，女性的身體是非常脆弱的，一些美麗技術手段很可能會傷害到孕媽媽和寶寶的健康，所以，為了安全起見，準媽媽們最好從改善生活習慣做起，這樣也是可以消除妊娠紋的。