古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
夏季女人預(yù)防脫發(fā)要多吃的美味食物。大部分女性都非常在乎自己的秀發(fā),但是有不少人表示經(jīng)常脫發(fā),脫發(fā)怎么辦呢?如何預(yù)防脫發(fā)呢?女性預(yù)防脫發(fā)吃什么好呢?下面就和編輯一起來了解一下,女性預(yù)防脫發(fā)要多吃的七種食物吧。
1、吃葡萄干防止脫發(fā)
促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富,有利于血色素的產(chǎn)生,可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官,頭發(fā)的生長也因此得到
2、吃杏仁防止脫發(fā)
研究發(fā)現(xiàn),脫發(fā)的人
3、平常吃牛排可防止脫發(fā)
養(yǎng)發(fā)固發(fā)。牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅,其中,鋅可以讓頭皮腺體
4、雞蛋補(bǔ)充多元營養(yǎng)防止脫發(fā)
雞蛋和奶制品如酸奶,是蛋白質(zhì)的良好來源,同時(shí),雞蛋中含有硒和鎂,這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力,解決了脫發(fā)的煩惱。
5、脫發(fā)者應(yīng)該多吃貝類
促進(jìn)細(xì)胞再生。貝類中含有豐富的鋅,可以幫助細(xì)胞再生,保持激素平衡,這些對頭發(fā)的健康生長都至關(guān)重要。
6、豆類也是防止脫發(fā)的食物
補(bǔ)充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來源,適合補(bǔ)給頭發(fā)的養(yǎng)分。
7、柑橘促進(jìn)頭發(fā)生長,防止脫發(fā)
柑橘類水果中的維C,有助身體
溫馨提示:脫發(fā)怎么辦呢?如何預(yù)防脫發(fā)呢?女性預(yù)防脫發(fā)吃什么好呢?上面的這些食物可以有效預(yù)防脫發(fā)哦!
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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