很多吸煙的女性和男性，都會(huì)對(duì)自己的牙齒造成損傷，不但造成損傷，而且會(huì)使得牙齒看上去很黃，所以就影響到了牙齒的美觀，因此有很多追求完美的人，想通過牙齒美白方法改善，那么牙齒美白方法有哪些？

吃奶酪

奶酪還可以刺激唾液的分泌，可以中和平衡口腔內(nèi)的酸性環(huán)境，抑制細(xì)菌生長，堅(jiān)固牙胚。因此，奶酪堪稱牙齒健康的夢之食品。大多數(shù)西方人的牙齒潔白整齊，這與他們常年食用奶酪有關(guān)。

桔子皮粉美白

把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。在刷牙的時(shí)候，在牙刷上用點(diǎn)酵母粉可以幫助牙齒變白的（MODEL們常用的方法）。刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。

食醋刷牙

家里的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。效果非常的好。但是就是牙齒會(huì)覺得非常的酸，麻（感覺會(huì)持續(xù)2分鐘左右）不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個(gè)月左右做一次，就好了。否則對(duì)牙齒不利，是有緊急情況的時(shí)候，可以救急的方法（如出門約會(huì)前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃），還可以除口臭。

牙齒美白

牙齒美白是指將化學(xué)氧化性漂白藥物放在牙齒表面或內(nèi)部，與牙齒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)使牙齒本身的顏色變白，或用物體粘附在牙齒表面遮蓋牙齒本色，使牙齒顏色變白的過程。牙齒美白的方法主要有冷光美白牙、激光美白牙、超聲波潔牙。