現(xiàn)實(shí)生活中，能夠美白的事物還真不少呢。比如常見又實(shí)惠的番茄，維生素C含量豐富，味道又鮮美，確實(shí)是不少人美白的首選，飯后吃一個(gè)既美白又健康。實(shí)在是完美。那么，還有什么食物是同樣可以起到美白的效果的呢？下面我們來(lái)接著看。

介紹幾款可以美白的食物

一，豌豆，豌豆含有豐富的維生素A，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有滋潤(rùn)皮膚的作用，并且從一般的蔬菜中提取，不會(huì)產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的作用，能緊縮眼睛周圍的皺紋。

二、土豆 ，土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還富有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。另外，土豆中的粗纖維還可以起到滋潤(rùn)腸道，解決便秘的作用。

三、白蘿卜，白蘿卜含有豐富的維生素C。維生素C是強(qiáng)抗氧化劑，可以減少黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，經(jīng)常食用白蘿卜可使皮膚細(xì)白光滑。

另外，再推薦一款美容的圣品。相信很多人都聽過(guò)檸檬有美白的功效。檸檬對(duì)皮膚有增白的作用。如果您想使肌膚白嫩，可將檸檬與1只蛋黃放在一起攪拌，然后用棉花蘸取液擦臉，靠近眼睛周圍的皮膚不要擦，15分鐘后用溫水把臉洗凈，每周一到兩次。 此外，用檸檬汁直接擦臉，每天一到兩次對(duì)消除面部雀斑也有一定作用。