我們大家都知道，如何才能擁有一張漂亮的臉蛋，是很多MM畢生的追求。無數(shù)擁有大餅臉、大圓臉的女性朋友更是傷透了腦筋，為了達到瘦臉的目的，吃再多的苦、花再多的錢她們都愿意。下面就為大家介紹一些快速瘦臉的方法，一起來看一下吧！

快速瘦臉的方法如下：

一、飲食

1、菠菜，小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調(diào)方式，因為菠菜是相當容易流失營養(yǎng)的食材。

2、豆苗，綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養(yǎng)，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品喔。

3、紅蘿卜，相當營養(yǎng)的紅蘿卜相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，但是知道紅蘿卜的小臉功效后，就會愛上紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容喔！要想獲得一副窈窕的身材，可借助節(jié)食、運動以及巧妙著衣的方法加以解決。但若想擁有一張線條分明的臉龐卻往往讓人束手無策。

4、西洋芹，和以上食物一樣，西洋芹具有營養(yǎng)價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢！

二、按摩

1、雙手手指并攏并伸直，指根關節(jié)彎曲起來，令手指與手掌成90度，將手指按在下巴兩側(cè)，同時伸直拇指托著下頜，利用指腹施力，輕輕地捏揉下巴肌肉，并順著腮骨揉著按摩整個下頜。

2、同樣手指并攏，只跟關節(jié)彎曲，用指腹從下巴開始，伸著左右兩側(cè)的臉頰，往上輕擦至耳前，同時拇指順沿至上輕擦下頜。

3、打開手掌，伸出食指、中指、無名指并且并攏，放在左右嘴角的上方，即法令紋上，順著顴骨下側(cè)的弧度，用指腹輕擦至耳下。

4、將食指、中指和無名指并攏伸直，指腹壓在顴骨下方，利用指腹施力，沿著顴骨外側(cè)弧線推壓至太陽穴。

5、頭轉(zhuǎn)到左側(cè)，左手握拳，伸出大拇指，拇指整體按在右側(cè)法令紋上，拇指施力，以直線的方式推壓右邊臉頰的肌肉至耳前，然后再用右手大拇指推壓左側(cè)臉頰。

6、用拇指推壓完兩側(cè)的臉頰后，拇指并攏起來，利用拇指內(nèi)側(cè)以及手指第一關節(jié)輕擦左右臉頰，刺激臉上的穴位與肌肉。

三、削骨瘦臉主要有以下方法：

1、單純的切除法。只切除肥大的下頜角，這種方法從側(cè)面觀察，有比較大的改善，適合側(cè)面要求有弧度美感的人，但從正面觀察則改善不大。

2、單純的磨骨法。就是用磨頭將肥大的下頜角磨除，磨除的多少由主刀醫(yī)師的經(jīng)驗決定。

3、磨骨+切除。專家介紹切除肥厚的下頜角及骨，并將骨面磨平，這種方法綜合了以上兩種單純方法的優(yōu)點，雖然手術方法相對復雜一些，但無論從側(cè)面還是正面看，磨骨瘦臉手術后下頜角弧度美觀，效果比較理想，是最受歡迎的手術方法。

上面的文章主要為我們介紹了三種快速瘦臉的方法，看過上文后我們得知，原來生活中有很多食物都具有瘦臉的功效，想要瘦臉的朋友不防可以多吃一些上面提到的那些食物。當然，除了飲食之外，大家還可以通過按摩法和削骨瘦臉法達到瘦臉的目的。