一提到瘦臉好多性朋友都會躍躍欲試。對于天生就愛美的女性朋友而言，怎么可以快速有效的瘦臉，她們都會興致高昂的照著做一做，但是好多朋友都會抱怨瘦臉太難，今天小編就為大家分享幾套快速瘦臉的瘦臉操，只要你們堅(jiān)持做會有意想不到的收獲喲。

一。瘦臉的方法也能用強(qiáng)化下巴到頸部的曲線操。

1。 坐下后先挺直腰桿，眼睛閉上，下巴呈15度平放，配合調(diào)節(jié)呼吸。

2。 背伸直，再將頭往后仰，讓下巴、脖子盡量往上抬，持續(xù)約10秒鐘。

3。 然后嘴巴慢慢張開“啊” 地一聲，直到下巴肌肉有緊繃感，注意背部要打直。

4。 最后再將緊繃的脖子及下巴放下，持續(xù)輕松坐姿，重復(fù)程序約6次左右，如此有促進(jìn)血液循環(huán)的良效。

二。強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉。

瘦臉的方法怎么做？將嘴唇閉上，嘴唇往右邊撇的表情約持續(xù)10秒鐘，剛開始不習(xí)慣時(shí)，建議眼神也可以配合左右轉(zhuǎn)換。

三。嘴唇內(nèi)的舌尖刺激嘴唇邊的肌肉，消除嘴旁法令紋。

舌尖在嘴巴內(nèi)部由左右上下，順時(shí)鐘按摩嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位，連續(xù)三次以上。

1。 舌尖從上側(cè)開始按摩。2。 舌尖再轉(zhuǎn)換到嘴唇右方。

3。 舌尖再轉(zhuǎn)換到嘴唇左方。4。 舌尖最后轉(zhuǎn)換到嘴唇下方。

四。 “啊”地張開嘴唇，鍛煉下巴及臉頰肌肉。面對鏡子，臉部嘴型呈“啊”字張開，下巴往下持續(xù)約10秒鐘，動作重復(fù)三次以上即可，這是個不錯的瘦臉的方法。

五。 瘦臉的方法還可以以嘴唇肌肉律動的方式來調(diào)節(jié)牙齒的咬合

1。輕松平放雙肩，嘴唇閉著，然后嘴角略施力往兩側(cè)牽動。

2。張開嘴巴露齒，讓唇瓣肌肉略微用力律動約10秒鐘，如此重復(fù)6到8次左右。

2。同樣動作，嘴唇往左邊撇的表情約持續(xù)10秒鐘，然后左右兩邊輪流做8下。

通過上文的詳細(xì)介紹，相信大家都已經(jīng)學(xué)回來這套簡單的瘦臉操了吧。蠢蠢欲動的你們是不是已經(jīng)按捺不住了呢，那就趕緊行動起來吧。不過獲得明顯的效果就一定要每天堅(jiān)持做喲。