時下流行的是錐子臉，但是一些妹子身材看起來很纖細，但是臉部看起來卻有很多肉，那么這樣就很容易使得自己看起來比實際體重胖很多，所以很多妹子都在關心臉胖應該怎么辦？今天家庭醫(yī)生在線就向大家介紹幾種健康的瘦臉方式吧！

多吃水果與蔬菜

要想達到瘦臉的目的，人們也要適當?shù)目刂骑嬍车臒崃?，多吃一些蔬果不僅讓人們?nèi)菀桩a(chǎn)生飽腹感，還可以幫助人們減少吃甜品和零食的想法。

增加鈣的攝入量

如果人們攝取足夠的鈣元素的話可以幫助身體消耗更多的脂肪這樣就會使得臉部看起來更小，并且也可以起到很好的補鈣功效。

多吃抗氧化的食物

葡萄西紅柿等都是特別好的抗氧化食物，可以有效的促進皮膚角質(zhì)的新陳代謝能力，可以讓臉部肌膚看起來更加緊致并且富有彈性。

多吃富含蛋白質(zhì)的食物

皮膚組織最重要的原料就是蛋白質(zhì)了，而蛋白質(zhì)主要是從奶類魚肉豆制品，等食物中來攝取，如果攝取足夠的蛋白質(zhì)的話可以讓體內(nèi)合成足夠的膠原蛋白，這樣就維持了臉部肌膚的彈性。

熱毛巾敷臉

妹子們可以在每天晚上臨睡前用熱毛巾敷臉這樣不僅可以使得臉部肌肉放松，如果大家再搭配一些按摩方法的話就可以起的比較好的效果，不過大家要注意的是，這毛巾敷臉時間也不要太長，以免使得毛孔粗大，一般控制在20分鐘就可以了。