很多女性都希望能擁有美麗的胸部，可是很少一部分的人能如愿的，那么對于豐胸應(yīng)該怎么做呢？其實(shí)很簡單，可以通過按摩的方法來豐胸的。下面來了解一下如何按摩豐胸？

由外往內(nèi)按摩

雙手除大拇指以外的四指合并，用掌心和指腹包覆胸部的下緣，由外往內(nèi)滑動按摩，能有效改善胸部外擴(kuò)的現(xiàn)象。

由下往上按摩

雙手除大拇指以外的四指合并，用掌心和指腹包覆胸部的外緣，從下往上滑動的同時，將腋下的贅肉往內(nèi)撥，此動作能有效改善胸部下垂、有副乳的現(xiàn)象。

四指合并按摩

雙手除大拇指以外的四指合并，雙手從下往上輪替拍打胸部的下緣，此動作能有效改善胸部下垂的現(xiàn)象。

日常豐胸小妙招

1、喝酸奶

酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)，對胸部保健效果不錯，每天飲用2-3次250毫升的酸奶，對胸部發(fā)育有幫助。

2、服用維生素E

激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用，維生素E和維生素B族有利于激素分泌，每天進(jìn)食含維生素E及維生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等有助乳房發(fā)育。

3、吃青木瓜

用青木瓜燉排骨，青木瓜內(nèi)含大量木瓜酵素，可分解蛋白質(zhì)、糖類，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有益，可以刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。

4、補(bǔ)充膠原蛋白

多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物，或服用專門提煉出來的膠原蛋白，可以營養(yǎng)乳房，促進(jìn)乳房生長。