古熾明 副主任醫(yī)師
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簡單快速的豐胸方法之高聳無敵的挺胸活動
雙腳與肩頭同寬站好,背部挺直,深深地用力吸一口氣,然后緩慢地將兩只手臂提起。接下來,雙臂向后伸,大幅度打開,緩緩地吐氣,同時(shí)胸部向前挺。
簡單快速的豐胸方法之彈性無敵的擴(kuò)胸活動
雙手合十,手臂呈水平狀放于胸前。手臂與手掌呈垂直狀態(tài)。
手臂慢慢伸向頭頂,再慢慢落回到胸前。注意保持直線運(yùn)動。
手臂慢慢向左、右做平移運(yùn)動。
持續(xù)不斷地重復(fù)著向上、下、左、右的運(yùn)動,做5分鐘。
簡單快速的豐胸方法之抗擊引力的提胸活動
雙手交叉,一只手抓住另一只手的手腕,然后提高至肩頭位置,兩只手互相推動。
一邊推動,一邊提高至頭部后,再返回肩頭位置,來回5次交換手臂的位置再做,重做20次。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
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