色斑的出現(xiàn)掩蓋了女人美麗的面孔，因此預(yù)防色斑就顯得十分重要。色斑是大部分女人都會(huì)遇到的問(wèn)題，令人厭煩卻又很難避免。針對(duì)這點(diǎn)，接下來(lái)就為大家介紹吃什么蔬菜對(duì)淡色斑有效：

一、青菜：綠色青菜中含有很多的維生素以及維持新陳代謝平衡的營(yíng)養(yǎng)成分，將青菜炒熟之后使用有助于維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，對(duì)治療色斑有一定的療效。經(jīng)常用青菜汁拍面膜，可以使皮膚吸收汁液中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以使沉積的色素分布平衡，達(dá)到治療的效果。

二、茄子：茄子中含有多種微量元素以及多種維生素，能夠調(diào)節(jié)新陳代謝。緩解色斑癥狀，并且用茄子片擦涂皮膚還可以有效的去除色斑。

三、蘿卜：可以經(jīng)常食用胡蘿卜或者白蘿卜。另外也可以將蘿卜汁拍在面部護(hù)者是將蘿卜搗碎會(huì)敷在面膜做面膜。蘿卜的汁液有很好的補(bǔ)水保濕作用，并且可以抵御陽(yáng)光中的紫外線，并可以減輕黃褐斑癥狀。

4個(gè)秘方輕松幫你去除雀斑

1、盡量減少對(duì)著電腦的時(shí)間，游戲并不能讓擁有好的肌膚，電腦的輻射只會(huì)讓黑色素在你的肌膚里大量堆積，而且長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦會(huì)讓大量的粉塵積聚毛孔甚至堵塞毛孔，導(dǎo)致肌膚無(wú)法正常代謝，易使雀斑變得更加嚴(yán)重。

2、注意清潔肌膚，且要清除干凈，否則毛孔無(wú)法暢通，黑色素?zé)o法排出。

3、保持充足的睡眠，盡量不要熬夜，讓肌膚保持正常的生物鐘。

4、做基礎(chǔ)保養(yǎng)，可用一些滋養(yǎng)型的保養(yǎng)品，使肌膚時(shí)刻擁有充足的水分和營(yíng)養(yǎng)。