黃褐斑是很常見(jiàn)的一種疾病，這種疾病給患者的生活帶來(lái)很大的影響，那么針對(duì)這種疾病的預(yù)防有哪些常見(jiàn)的方法呢？

1、保持心情舒暢

情緒不穩(wěn)定很容易產(chǎn)生黃褐斑，很多黃褐斑患者發(fā)病和情緒波動(dòng)相關(guān)，認(rèn)為是情緒影響下丘腦-垂體釋放促黑激素，使得色素沉著；而且在日常生活工作中，很多人精神壓力巨大，睡眠質(zhì)量較差，導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，進(jìn)而黑素細(xì)胞代謝異常，形成黃褐斑。

2、注意防曬

日光照射經(jīng)常進(jìn)行日曬容易形成黃褐斑，日曬是一個(gè)很重要的外源性直接刺激因素，臨床上黃褐斑患者的癥狀具有明顯的季節(jié)性，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是冬重夏輕。這主要是因?yàn)樽贤饩€是黑色素細(xì)胞制造黑色素的重要?jiǎng)恿?，日光紫外線作為一個(gè)外源性刺激，刺激黑色素細(xì)胞加快分裂，加強(qiáng)功能活性，單位面積時(shí)間內(nèi)大量黑色素生成，加速移動(dòng)，大量堆積。

3、保證營(yíng)養(yǎng)充足

缺乏營(yíng)養(yǎng)容易誘發(fā)黃褐斑，近幾年來(lái)，很多臨床病例及研究結(jié)果表明，皮膚內(nèi)的酪氨酸酶活性增高是因?yàn)轱嬍持虚L(zhǎng)期缺少谷胱肽，造成酪氨酸氧化多巴醌增多，生成黑色素，導(dǎo)致大量的色素在皮膚堆積，形成黃褐斑。

4、正確護(hù)膚

用完電腦后徹底清潔皮膚。使用完電腦后立即使用溫水，配合潔面乳洗面，之后不要忘記用化妝水和保濕乳液進(jìn)一步護(hù)理，避免皮膚過(guò)于干燥。隨時(shí)吸油保濕。由于電腦輻射面部皮膚大量失水，皮膚為達(dá)到水油平衡，因此不斷地分泌油脂來(lái)鎖住水分，所以必須隨時(shí)做好控油和及時(shí)補(bǔ)水的措施。先用吸油紙吸收面部多余的油光，再使用噴霧。