第一個時期：青春期皮脂分泌導(dǎo)致長斑由于皮脂腺分泌旺盛，容易形成炎癥后色素沉著。

第一個時期：青春期皮脂分泌導(dǎo)致長斑

由于皮脂腺分泌旺盛，容易形成炎癥后色素沉著。

祛斑秘方：

1、將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。

2、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。

3、每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

4、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

5、每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。

第二個時期：30歲職場女性壓力大導(dǎo)致色斑

在職場上打拼，長期睡眠不足、精神壓力大、過度疲勞腎上腺皮脂功能下降，引起色素沉著。

祛斑秘方：

1、調(diào)節(jié)壓力，保持愉快的心情，心情好皮膚自然好。而且，抑郁、易怒、頭暈、失眠等

2、選擇適合自己的祛斑產(chǎn)品，同時應(yīng)該選擇口服和外用兩種產(chǎn)品相結(jié)合使用。這樣才能同時針對色斑形成的內(nèi)外因，內(nèi)外同治。選擇小訣竅：選擇國藥準字產(chǎn)品，在選擇產(chǎn)品時，還要看是否含有珍珠、澤蘭、丹參黃精等有效成分。同時還要選對生產(chǎn)企業(yè)。

第三個時期：妊娠期婦女容易出現(xiàn)黃褐斑

祛斑秘方：妊娠期婦女容易出現(xiàn)黃褐斑，是女性最常見的色素性皮膚病；過了四五十歲，卵巢機能逐漸衰退，女性激素分泌不足也容易出現(xiàn)黃褐斑。

祛斑秘方：

1、產(chǎn)后媽媽在選購化妝品時，要依自己的皮膚來選購，最好是先在手背上試用，如沒有不適的感覺再使用，切不可在不了解的情況下就直接涂在臉上。

2、用去皮的荸薺擦臉或用維生素C片研碎后調(diào)入雪花膏內(nèi)涂于雀斑上，早、晚各1次，可使雀斑明顯減輕或消退，尤其是冬天使用效果

3、產(chǎn)后媽媽還要避免陽光直射，外出應(yīng)注意打傘或戴寬邊太陽帽，或涂抹防曬霜。

第四個時期：老年時期長斑

人到老年后，體內(nèi)新陳代謝開始走下坡路，細胞功能的衰退在逐年加速，血液循環(huán)也趨向緩慢，加上老年人在飲食結(jié)構(gòu)上的變化和動、植物脂肪攝入量的比例失調(diào)等原因，促使了一種叫做脂褐質(zhì)的極微小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細胞中。這種棕色顆粒是脂質(zhì)過氧化反應(yīng)過程中的產(chǎn)物。衰老的組織細胞失去應(yīng)有的分解和排異功能，導(dǎo)致超量的棕色顆粒堆積在局部細胞基底層內(nèi)，從而在人體表面形成老年斑。

祛斑秘方：

1、每天咀嚼口香糖10～15分鐘，或在進餐時細嚼慢咽，也可以改善面部血液循環(huán)和皮膚代謝，推遲老年斑的發(fā)生。

2、老年斑如果數(shù)量很少，可以采取冷凍或激光法，可色斑數(shù)目較多時，宜用5氟脲嘧啶軟膏外用，或采用經(jīng)驗方法，每日3次拍打手背，拍打到發(fā)紅發(fā)熱，再摩擦100次，大約兩三個月可使老年斑自行消失。

3、取適量鮮姜片放入水杯中，用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘后，加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲。