美胸是作為一個(gè)女人的基本標(biāo)志，很多女生都苦惱自己的胸太小，沒有吸引力，那么不妨試試下面這些簡單易行的小絕招。

一、站如松坐如鐘臥如弓

作為辦公一族，長期坐在電腦前，姿態(tài)就變得尤其重要。下面這些都是辦公室常見姿態(tài)，它們可是美胸的頭號殺手，你有沒有中槍呢？

1號殺手：含胸塌腰

由于工作節(jié)奏緊張，往往不由自主地就會塌腰，這不僅會增加腰椎的負(fù)擔(dān)，而且還會阻礙血液循環(huán)，從而影響到胸肌的發(fā)育。

2號殺手：抱臂

當(dāng)你浸入沉思的時(shí)候，是不是習(xí)慣經(jīng)常將雙手環(huán)抱于胸前。這種姿勢其實(shí)會加劇胸部的負(fù)擔(dān)，當(dāng)然不利于美胸。嘗試放松地將手自然垂放于腿兩側(cè)或伸伸懶腰，有助于改善胸型。

3號殺手：趴著睡

趴著睡覺不僅會影響面部的美麗，而且更會遭到胸部的抗議。盡量少壓迫“它”，仰臥微向右傾，才是最好的POSE。

最佳姿態(tài)標(biāo)準(zhǔn)：平時(shí)站坐行時(shí)都要求脖頸直立，胸脯挺出，抬頭沉肩，收腹直膝，雙手自然下垂。

二、辦公室簡易擴(kuò)胸操

作為一個(gè)職業(yè)女性，你的大部分時(shí)間是在辦公室度過的，回家還要做家務(wù)，選擇OFFICE簡易擴(kuò)胸操，能幫你做到兩不耽誤，當(dāng)然運(yùn)動(dòng)還能調(diào)節(jié)情緒，幫你更好地投入工作。

三、按摩豐胸

堅(jiān)持每天晚上睡覺前，用雙手按摩乳房十分鐘，配合植物豐胸精油效果更好，一個(gè)月后即會出現(xiàn)明顯效果。

最簡單的按摩方法是：仰臥床上，涂抹適當(dāng)植物豐胸精油，由乳房周圍向中間做旋轉(zhuǎn)按摩，由下往上，由兩邊向中間，直到乳房皮膚有微紅。用雙手手指，包住整個(gè)乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。按摩時(shí)避開乳暈比較好。

溫馨提示：

1、豐胸≠增肥

豐胸并不是增肥，所以在日常生活中要注意勿過量進(jìn)食高脂肪、高甜度食物。對豐胸有益的食物有：青椒、蕃茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及豆類、堅(jiān)果類等。食療豐胸最佳的是摩泰牌泰國原產(chǎn)野生葛根粉，雖然效果非常好，但是價(jià)格較貴，普及有難度。

2、吸煙有害豐胸

吸煙或吸二手煙是女性豐胸的大忌，所以希望女性最好不要嘗試吸煙。

3、豐胸最佳期

從月經(jīng)來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時(shí)期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時(shí)期，因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中影響胸部豐滿的卵巢動(dòng)情激素是24小時(shí)等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房增長的最佳時(shí)機(jī)，此時(shí)服用豐胸產(chǎn)品可以起到事半功倍的效果。