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宅女在家的幾個豐胸小秘訣

2017-03-23 16:22:51      

在家豐胸小竅門

熱敷按摩乳房

用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5分鐘后,用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍,從左到右,按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。MM們現(xiàn)在只需每天按照上述的方法按摩1次,夏天來的時候你就能感覺到胸部的變化啦。

擴(kuò)胸運動

久坐的電腦族們最適合做擴(kuò)胸運動來豐胸啦,這樣不僅可以預(yù)防和治療因伏案而造成的頸椎病,女性做擴(kuò)胸運動還可以防止乳房下垂和豐胸,同時預(yù)防乳腺增生。所以久坐的們,擴(kuò)胸運動是你們的優(yōu)質(zhì)選擇。

1、伸直背部肌肉并且抬頭挺胸,雙手合十至于胸前,這時徹底撐開肘部,雙肩不要擺動,要平心靜氣。

2、始終保持讓胸部用力的狀態(tài),同時在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動。當(dāng)手到達(dá)中心位置時,進(jìn)行吸氣,左右交互動作10至20次。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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