宅女在家的幾個豐胸小秘訣

2017-03-23 16:22:51

在家豐胸小竅門

熱敷按摩乳房

用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5分鐘后，用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。MM們現(xiàn)在只需每天按照上述的方法按摩1次，夏天來的時候你就能感覺到胸部的變化啦。

擴(kuò)胸運動

久坐的電腦族們最適合做擴(kuò)胸運動來豐胸啦，這樣不僅可以預(yù)防和治療因伏案而造成的頸椎病，女性做擴(kuò)胸運動還可以防止乳房下垂和豐胸，同時預(yù)防乳腺增生。所以久坐的們，擴(kuò)胸運動是你們的優(yōu)質(zhì)選擇。

1、伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣。

2、始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當(dāng)手到達(dá)中心位置時，進(jìn)行吸氣，左右交互動作10至20次。

（責(zé)任編輯：陳曉）

卓文燕主任醫(yī)師

珠海市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

擅長：對腦梗死的超早期治療、高血壓腦出血患者微創(chuàng)血腫清除術(shù)、神經(jīng)介入和神經(jīng)內(nèi)科危重癥搶救治療等有豐富的經(jīng)...詳細(xì)>>

廣東省中醫(yī)院專家在線解答網(wǎng)友疑惑

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]

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