天然豐胸的最快方法一、合理的飲食

對于青春期的女孩來說，吃一些豐胸食物就像喝牛奶能長高一樣，對乳房發(fā)育有著較好的促進(jìn)作用。對于成熟期的女孩來說，吃豐胸食物能為乳房二次發(fā)育提供營養(yǎng)和動(dòng)力，所以吃豐胸食譜對于胸部發(fā)育有著良好的促進(jìn)作用。那么女孩如何豐胸？吃什么能夠豐胸呢？第一種是蘆筍，其含有的類膽固醇配合糖體能激發(fā)荷爾蒙分泌；第二種是胡蘿卜，因胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現(xiàn)象；第三種是斑節(jié)蝦，其含有的豐富礦物質(zhì)可促進(jìn)荷爾蒙分泌；第四種是核桃仁、黑芝麻與牛奶或豆?jié){混合成的飲品，這些食物都具有豐富的蛋白質(zhì)，既有豐胸功效，還有養(yǎng)顏潤膚功效，一舉兩得。

天然豐胸的最快方法二、有效的運(yùn)動(dòng)

胸部的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量，年齡在20—25歲的女人，是胸部發(fā)育的最好的時(shí)期。所以，適度地增加胸部的脂肪量，能夠加強(qiáng)胸部的豐挺度，是豐胸辦法中最自然、健康的辦法。女性怎樣豐胸效果好，在平時(shí)可以做一些俯臥撐及單、雙杠運(yùn)動(dòng)、瑜伽等或者每天早晚深呼吸數(shù)次，也能夠促進(jìn)胸部發(fā)育，另外游泳能通過水的壓力對胸部有按摩的作用，有助于胸肌均勻發(fā)達(dá)，所以說游泳也是能夠豐胸的哦！

天然豐胸的最快方法三、適當(dāng)?shù)陌茨?/strong>

要問女性怎樣豐胸效果好，豐胸按摩是最受歡迎的方法，其原理是通過采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體步驟如下：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20~50次后，換左手按摩右乳房20~50次。 每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3~5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1~2次，一段時(shí)間過后，就能看到很好的豐胸效果。

天然豐胸的最快方法四、按摩配合豐胸產(chǎn)品

另外，按摩的時(shí)候最好補(bǔ)充胸部營養(yǎng)，營養(yǎng)加按摩是最直接、最有效的豐胸方法，也是當(dāng)代女性最親睞的豐胸方法之一。