孕期女性身體皮膚心理各方面都是會發(fā)生變化的，而其中幾乎所以有孕期女性都會出現(xiàn)長妊娠斑的現(xiàn)象，從而嚴(yán)重影響女性的面部美觀，尤其是一些嚴(yán)重的妊娠斑，產(chǎn)后也很難消退。那么要怎么來預(yù)防妊娠斑呢？妊娠是怎樣的呢？下面來了解一下。

妊娠斑為娠性“胎斑”，也叫黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉著。這是因為懷孕所引起的。因為懷孕時內(nèi)分泌的改變，絕大多數(shù)妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深，深淺的程度因人而異；原有的黑痣顏色也多加深。部分孕婦在妊娠4個月后，臉上出現(xiàn)茶褐色斑，分布于鼻梁、雙頰，也可見于前額部，呈蝴蝶形，稱為“妊娠斑”。然而只要皮膚的油脂分泌充足，酸堿度平衡，新陳代謝順利，懷孕時就不容易長斑。

雖然孕期的膚色變化會在產(chǎn)后自動消失，但孕期女性也可以采取一些安全的措施，盡量減輕妊娠斑顏色的深度。

一、解除睡眠障礙 松弛的精神狀態(tài)是治療黃褐斑的有效措施之一。

二、選用合理的避孕方法 如服避孕藥則用藥期間避免日曬。

三、養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣 不吸煙，少飲酒。少吃刺激性過強(qiáng)、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜和水果，每天喝6～8杯白開水。

四、藥物治療請教醫(yī)學(xué)專家，治療原發(fā)疾病，以及使用治療妊娠斑，做到安全徹底祛斑而不傷害皮膚。

對于預(yù)防斑，孕期女性如果做好防護(hù)工作，那么是可以盡量的減少斑點的出現(xiàn)的，因此建議孕期的女性要注意養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，保持好心態(tài)，注意飲食的調(diào)理，那么是可以減少妊娠斑的出現(xiàn)的。