陰道松弛也就是彈性差，頻繁的性生活是會(huì)導(dǎo)致女性陰道松弛的，但是，可以通過(guò)鍛煉的方法讓女性恢復(fù)陰道彈性。

因?yàn)樾陨钜鸬妮p微陰道松弛可以通過(guò)鍛煉陰道來(lái)恢復(fù)：

1，小便時(shí)憋尿：在小便的時(shí)候，可以盡量的延長(zhǎng)排尿的時(shí)間，排尿途中，通過(guò)停止排尿再排尿這樣的方法，時(shí)間久了才能讓人看出來(lái)5次才把尿排完。

2，借助器械恢復(fù)彈性：現(xiàn)在有很多的器械都可以用來(lái)恢復(fù)陰道的彈性，這是專門為女性設(shè)計(jì)的器械，每天堅(jiān)持鍛煉5-10分鐘，就可以避免陰道松弛。

3，陰道啞鈴：這是一種鍛煉陰道松弛的器械，鍛煉方法也非常簡(jiǎn)單，只需把啞鈴插入陰道，然后不斷收縮-放松肌肉，以鍛煉陰道的收縮能力，

另外，陰道松弛嚴(yán)重的女性可以通過(guò)陰道緊縮術(shù)來(lái)解決，陰道緊縮術(shù)是針對(duì)女性因?yàn)榉置?、年齡等各種原因，陰道出現(xiàn)松弛，在夫妻生活時(shí)對(duì)刺激的反應(yīng)遲鈍或不反應(yīng)，很難達(dá)到性高潮的生理變化，為提高夫妻生活質(zhì)量而設(shè)計(jì)的一種婦科整形手術(shù)。