1、 嘴角外伸

雙唇緊閉，將嘴角向外側拉，使臉部保持微笑狀，達到極限時保持該姿勢片刻，再緩慢恢復原姿勢。反復練習這個簡單的運動，能輕松促使臉部脂肪加速燃燒，讓你的臉蛋變得更加緊致小巧。

2 、手指夾捏

頭部微抬，將手指曲起，利用食指與中指的指關節(jié)由下巴至耳后根輕輕的夾捏，直至面部肌膚略微發(fā)紅發(fā)熱。這套動作能促進血液循環(huán)、使脂肪加速燃燒，還能幫你改善面部輪廓的曲線。

3 、輕輕拍臉

雙手四指并攏，將其緊貼在臉頰處，利用手掌的力量將其輕輕的拍打臉部，直至其略微發(fā)紅發(fā)熱。這樣能將囤積在臉部的脂肪粒打散，讓你的臉部恢復元氣，輕松瘦出小巧瓜子臉。

4 、輕刮面部

將雙手緊握成拳，利用指關節(jié)由內向外輕輕刮面部，直至面部肌膚略微發(fā)紅。這個動作能促進淋巴循環(huán)，還能加速脂肪燃燒。這個簡單的小動作能有效的改善臉部輪廓曲線，讓你輕松瘦出巴掌臉。

5 、湯匙刮下巴

將湯匙放到熱水中浸泡片刻，然后將其取出，用其輕輕的掛著下巴，反復輕刮能使囤積在下巴的贅肉被迅速瓦解，還能讓你遠離雙下巴的煩惱，讓你輕松瘦出纖瘦小臉。