副乳如何消除才正確

1、運(yùn)動(dòng)按摩

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、瘦手臂運(yùn)動(dòng)，利用胸大肌及手臂肌肉群收縮等運(yùn)動(dòng)，能改善副乳情況。每天早晚可按摩副乳，雙手自然下垂，可看到腋下到胸部之間有兩部分，內(nèi)凹和外凸部分。凸出部分：手握拳用以指關(guān)節(jié)的力量，將突出的副乳由外向內(nèi)推，左右重復(fù)30下。內(nèi)凹部分：用中指和大拇指兩指適當(dāng)?shù)牧α糠锤踩崮?，左右重?fù)30下。要注意一下，按摩右胸用左手，按摩左胸則用右手。

2、正確選內(nèi)衣

最重要的是正確選擇內(nèi)衣尺寸，不要只憑尺寸就購(gòu)買內(nèi)衣，購(gòu)買時(shí)一定要試穿，是因?yàn)椴煌瑥S牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸會(huì)有一定的差異。如今，已有很多內(nèi)衣企業(yè)針對(duì)副乳問題推出機(jī)能內(nèi)衣，就如脅邊加高方式處理，只需要副乳肌肉正確撥入罩杯，罩杯還可以升級(jí)。

3、正確穿內(nèi)衣

上身向前傾將胸罩罩上，扣上背扣、調(diào)整肩帶，再用左右手分別撥乳，把腋下副乳、下胸圍乳房撥進(jìn)罩杯里。要記得穿胸罩時(shí)要撥，每回到廁所時(shí)要調(diào)整，不久后，可能會(huì)把乳脂肪位移到正確的位置。