古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
準(zhǔn)備工具: 啞鈴
預(yù)備動作:雙腳合并站立,背部不需挺直,將上半身微微前傾,雙手握啞鈴、自然下垂。
步驟1:一邊吐氣,一邊將雙手向兩側(cè)抬起,手肘微彎,抬起至與肩同高。
步驟2:吸氣時,將雙手放下,回到預(yù)備動作。
實(shí)行方法:每做10下后,休息一會,共做3組。
若你認(rèn)為自己肩線仍不夠美,也沒關(guān)系,只要你多做美肩運(yùn)動,美人肩并非夢想!利用啞鈴來做側(cè)舉的動作,可以運(yùn)動到肩部的三角肌,消除多余的肥肉,使你的肩膀呈現(xiàn)漂亮的曲線,成功以后穿上亮眼的露肩禮服去SHOW一下吧。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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植發(fā)也可以植美人尖,因?yàn)樗牡览砭透舶l(fā)一樣。事實(shí)上現(xiàn)在有很多男人都想要擁有美人尖,男生不能美人尖也稱為風(fēng)流尖,種植美人尖價格必須看你植……詳細(xì)>>
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擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]