我們知道大腿內(nèi)側(cè)及上手臂的贅肉是最難去除的，而手臂吸脂不僅能去除贅肉，還能緊致肌膚。下面東方虹小編就為求美者具體介紹下手臂吸脂的五種方法……詳細(xì)>>

做完運(yùn)動(dòng)后需要趕緊放松，否則容易使臂部產(chǎn)生雄壯的肌肉。入浴按摩可以柔和臂部曲線，且使手臂感覺更結(jié)實(shí)。坐在溫水浴缸里，讓身體微微發(fā)熱。詳細(xì)>>

身體站直，同時(shí)雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向前劃圈。這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以緊實(shí)手臂外上側(cè)的肌肉。雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。詳細(xì)>>

身體站直，同時(shí)雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向前劃圈。這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以緊實(shí)手臂外上側(cè)的肌肉。雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。詳細(xì)>>

調(diào)勻呼吸后，緩慢而規(guī)律地將雙手臂側(cè)向平舉，即可運(yùn)動(dòng)到肩部。盡可能地配合呼吸，效果才會(huì)顯著。此外，這個(gè)動(dòng)作也能順道抒解因壓力而緊繃的肩膀。詳細(xì)>>