一、春季代謝旺重排毒

首先春季非常利于減肥，因?yàn)槿梭w代謝在寒冬時(shí)下降到最低水平，春季到來(lái)后萬(wàn)物復(fù)蘇，人體無(wú)論是在吸收、消化、代謝還是能量轉(zhuǎn)換都在朝著一個(gè)上升的趨勢(shì)發(fā)展。如果這個(gè)時(shí)候著力瘦腿，將取得不錯(cuò)的效果。

其次，春季也是人體重要的排毒時(shí)期。人體在冬天集聚的能量轉(zhuǎn)化為了毒素堆積在人體內(nèi)，但是春季MM們更傾向于吃酸性食物，使身體的pH值偏向酸性，增加了身體的負(fù)擔(dān)，排毒系統(tǒng)功能下降。所以春季很多MM的雙腿容易水腫，其實(shí)也和排毒不暢有關(guān)。

二、春季瘦腿飲食妙招

1、補(bǔ)鈣

補(bǔ)鈣也可以瘦腿？答案是“是的”。鈣質(zhì)可以讓神經(jīng)傳達(dá)更加敏感和快速，肌肉不容易痙攣，減少雙腿腫脹的可能。像芹菜、菠菜、小白菜都含有豐富的鈣質(zhì)，MM們?cè)诖杭径喽鄶z取此類(lèi)蔬菜哦。

2、多吃寒性果蔬

寒性蔬果可以清熱解毒，并且含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)。加速雙腿毒素的排泄。在春天，梨子是當(dāng)季降火水果之王，其他其他如苦瓜、番茄、香蕉等，也是春天排毒的好蔬果。

3、一天至少一天8杯

每天喝8杯水可以神奇地減少饑餓感、沖掉體內(nèi)的多余脂肪，保持新陳代謝運(yùn)作暢通，整個(gè)人都輕松許多，暢快許多，雙腿自然瘦下來(lái)了。

4、補(bǔ)鉀去腫

如何解決雙腿水腫？MM們?cè)谌粘ｏ嬍成暇托枰容^重視，比如多吃含鉀量高的食物，因?yàn)殁涬x子可以排除體內(nèi)多余鈉離子，讓水分不再囤積在雙腿！在春季，可以多吃莧菜、綠豆、紫菜、燕麥、櫻桃等食物，有助于排除體內(nèi)多余水份。