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MM吃什么食物可以瘦腿

2017-08-11 15:39:29      

瘦腿食譜一:菠菜扒羊肉

做法:

先把羊腿肉用紅酒、姜蔥腌上3小時,然后在文火上煎出香味,食鹽和辣椒粉適量放入其中,出鍋后澆上新鮮榨好的菠菜汁,既美味又營養(yǎng),對于瘦腿效果非常好。

原理:

菠菜和羊肉的搭配可以促進血液循環(huán),補氣益血,讓血液和養(yǎng)分送到雙腿,防止水腫導致的胖腿現(xiàn)象,還可以防止腿部皮膚的干燥,愛美的美眉們可以多吃。

瘦腿食譜二:木瓜雪蛤湯

做法:

先將洗凈的雪蛤膏煲半個小時左右,然后加入鮮奶和木瓜,放在鍋中隔著水燉一個小時就制作完成了。食材可以根據(jù)個人口味而定,非常簡單方便。

(責任編輯:蘇雅婷 )

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