背肌拉伸 簡單的美背動作
Step1 反握絲襪
上半身坐直后，將長筒絲襪折成四折后，用右手握住絲襪的一頭甩至身后，左手按自己的柔韌度，盡量高的握住絲襪的另一端。
Step2 背肌拉伸
拉伸開絲襪，高抬的右手手臂盡量靠向右耳。重復15次后換左手。這樣的背部拉伸練習，做的時候舒泰而毫不費力，卻可以美化整個背部的線條哦！
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
相關文章推薦
- 寧波鄞州痛風中醫(yī)醫(yī)院
- 玉林早泄醫(yī)院
- 撫州早泄醫(yī)院
- 潮州甲狀腺醫(yī)院
- 岳陽早泄醫(yī)院
- 鄭州科大醫(yī)院皮膚科
- 忻州割包皮醫(yī)院
- 武漢中諾口腔醫(yī)院
- 昆明送子鳥醫(yī)院
- 無錫顧連醫(yī)院
- 濟寧不孕不育醫(yī)院
- 重慶華膚皮膚病醫(yī)院
- 上海普瑞眼科醫(yī)院
- 三門峽風濕病醫(yī)院
- 杭州阿波羅醫(yī)院
- 九江風濕病醫(yī)院
- 鄭州輸卵管積水醫(yī)院
- 重慶天佑兒童醫(yī)院
- 泰安不孕不育醫(yī)院
- 泰安男科醫(yī)院
- 太原早泄醫(yī)院
- 宜昌男科醫(yī)院
- 上海治療hpv18醫(yī)院
- 南京雨花痛十鳳醫(yī)院
- 杭州天目山醫(yī)院
- 四平婦科醫(yī)院
- 晉城精神病醫(yī)院
- 西安中際中西醫(yī)結合腦病醫(yī)院
- 蘇州膚康皮膚醫(yī)院
- 四平甲狀腺醫(yī)院
合作醫(yī)生
健康科普
專家答疑
人體五官指的是哪五官？
2025-09-18人的五官準確是哪五官
2025-09-18人體五官指的是哪五官？
2025-09-17面部腫脹怎么消腫？
2025-09-16口咽清丸有什么副作用
2025-09-16五官科是哪五官？
2025-09-15舌頭根有疙瘩，為何說心理調(diào)節(jié)很重要？
2025-08-21四季不同季節(jié)嘴唇干該怎么應對？
2025-08-21
熱門文章
解決月經(jīng)紋眉擔憂，看這篇就夠了！
2025-09-253招輕松緩解臉部過敏紅腫，讓肌膚重煥生機
2025-09-25疫情期間，臉上紅印影響心情 教你快速消除！
2025-09-25打水光針后護理不佳 這里有解決方案！
2025-09-25環(huán)境因素引發(fā)下嘴唇腫，如何防護
2025-09-253種常見病因?qū)е旅娌堪櫦y，教你針對性去除
2025-09-25雙眼皮全切修復，自然與人工的巨大差異！
2025-09-25同樣是埋線，為何別人恢復快你卻慢
2025-09-25
