高溫天，人們喜歡以游泳來消暑度夏，卻忽略了白天在江河或游泳池泡上幾個小時，皮膚更容易曬傷。因為紫外線映照在水中，可穿越一米以上的水深。而由于水會反射陽光，其照射的強度會增強，人在水中會受到雙倍的紫外線輻射。

專家提醒，玩之前要細心在裸露部位的皮膚上涂抹防水型防曬霜，兒童要選擇兒童專用型防曬霜。中午12點到下午2點陽光中的紫外線最為強烈，應當避免在這個時段在室外游泳。戲水半小時或一個小時后，最好重新涂抹一遍防曬霜。與成年人相比，兒童皮膚比較薄、身體抵抗力差，更容易被曬傷，因此戲水前的準備工作更應注意。

關于防曬，不光是夏天需要防曬，嚴格意義來說一年四季均需防曬。即使是四季分明的地區(qū)，也要時刻注意陽光對皮膚的影響。專家表示，秋天也同樣要防曬，一年四季紫外線都存在，只是不同季節(jié)的紫外線強度有所不同。季節(jié)并非影響紫外線強度的唯一因素，還有云層厚薄，臭氧層情況等等，因而陰天未必紫外線就弱，同樣的，秋天的紫外線同樣不容忽視。

夏天的陽光讓人避之不及，對比之下秋天的陽光往往讓人放松警惕，如果忽視秋季仍然熱辣的陽光，那么暴曬過后，表皮肯定會受到損傷，皮膚的屏障功能就會減弱，由于皮膚表面的屏障功能受到破壞損傷以后水分的丟失會加重。表現(xiàn)為紅腫、疼痛，后期會破皮，嚴重的甚至會皮膚觸痛和起泡。

專家強調，上午10點至下午2點紫外線最強，市民此時應避免戶外活動，或減少持續(xù)日照時間。如需外出，應盡量采取穿長袖衣服、戴帽子、撐傘、涂抹防曬霜等防護措施，以減少皮膚受紫外線傷害。

特別提醒，日曬后，有些人雖然外表上看好像沒有什么不良反應，只是皮膚曬黑了，其實這也是皮膚受傷后自我保護的一種體現(xiàn)，因為人體皮膚可以通過增加黑色素細胞增強對紫外線的抵抗。若身上暴露部位長痣，又常在烈日下長時間暴曬，可能會增加患皮膚癌的風險。