生活中可以說(shuō)不能缺少太陽(yáng)，但是也不能過(guò)于太曬太陽(yáng)，因?yàn)楸袢菀讜駛：χ藗兊钠つw和身體，所以我們?cè)谏钪幸龊脮駛姆乐巍?/p>

要經(jīng)常參加室外鍛煉，增強(qiáng)皮膚對(duì)日曬的耐受能力，但要注意的是，上午10時(shí)至下午2時(shí)是日光照射最強(qiáng)的時(shí)候，應(yīng)盡量避免戶外活動(dòng)，或減少活動(dòng)時(shí)間；其次是要避免日光曝曬，外出時(shí)應(yīng)注意防護(hù)，如撐傘、帶寬邊帽、穿長(zhǎng)袖衣衫；若在戶外，建議使用日光保護(hù)因子（SPF）15以上的防曬霜。

此外，飲食上也有說(shuō)道，夏季應(yīng)少食光敏性食物，像泥螺、灰菜、紫云英、雪菜、萵苣、茴香、莧菜、薺菜、芹菜、蘿卜葉、菠菜、蕎麥、香菜、紅花草、油菜、小白菜、芥菜、無(wú)花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等，易誘發(fā)日光性皮炎。還有一些吃藥的朋友也應(yīng)該注意，有一些藥物也是具有光敏性的，光敏性中藥：白芷、竺黃、荊芥、防風(fēng)、沙參、補(bǔ)骨脂等，光敏性西藥：磺胺藥、阿司匹林、水楊酸鈉、四環(huán)素、撲爾敏、利眠寧、口服避孕藥、雌激素等。 像西紅柿、草莓、毛豆、金槍魚、西瓜、檸檬都是防曬之佳品，可以多食。

大家一定要提前做好預(yù)防，曬傷發(fā)生的時(shí)候大家要及時(shí)做好治療，不能抹一些藥物，這是沒(méi)有用的，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致曬傷患處嚴(yán)重。