臉部浮腫的原因

浮腫是機(jī)體細(xì)胞外液中水分積聚導(dǎo)致的局部或全身腫脹，與身體很多器官的病變有關(guān)。正常人在睡前喝水較多或晚上吃的食物過(guò)咸，會(huì)引起偶爾的面部水腫，如果能在睡前減少飲水，或者飲食注意清淡，則會(huì)改善。

一般來(lái)說(shuō)，偶爾面部浮腫，起床后20分鐘之內(nèi)恢復(fù)者，大多不需要過(guò)分在意。但面部水腫也是很多疾病的癥狀，肝病、蛋白質(zhì)不足引起的營(yíng)養(yǎng)失調(diào)或更年期內(nèi)分泌紊亂，高血壓等疾病都可能會(huì)表現(xiàn)為面部水腫。其實(shí)，大部分的姑娘可能都只是昨晚吃得過(guò)咸或者喝太多水，所以才會(huì)引起臉部浮腫。

或許你不知道，洗臉也是可以消除浮腫的，下面一起來(lái)看看吧。

洗臉瘦臉

洗臉不光可以清潔臉部皮膚，掌握正確的方法，還能幫助瘦臉哦！在洗臉的時(shí)候，MM們可以嘗試著用熱水將毛孔打開(kāi)，然后用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。經(jīng)常使用這個(gè)方法洗臉，能使你的臉部變得更加緊致，還能有效的促進(jìn)脂肪加速燃燒，達(dá)到瘦臉效果。

仰身翹首

臉部平時(shí)很難以運(yùn)動(dòng)到，多做一些簡(jiǎn)單的面部運(yùn)動(dòng)，可以有效趕走肉肉，幫助瘦臉。立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向后仰身，同時(shí)將頭部順勢(shì)向后仰，保持該姿勢(shì)片刻后緩慢恢復(fù)原姿勢(shì)，反復(fù)練習(xí)該運(yùn)動(dòng)直至身體感到酸累。這個(gè)運(yùn)動(dòng)能使身體得到鍛煉，還能讓你遠(yuǎn)離雙下巴，輕松減肥瘦身。

側(cè)向提捏

這個(gè)簡(jiǎn)單的瘦臉動(dòng)作隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行，簡(jiǎn)單又有效。將雙手放在臉部，利用指腹由內(nèi)向外側(cè)輕輕的提捏，反復(fù)練習(xí)該運(yùn)動(dòng)直至臉部略微發(fā)紅發(fā)熱。這個(gè)運(yùn)動(dòng)能使MM們的臉部變得更加纖瘦，它能促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速循環(huán)，常練習(xí)你就能輕松成為瘦臉美人。

洗臉先熱后冷

看到浮腫的臉，千萬(wàn)不要立刻使用冰冷的水潔面，會(huì)刺激面部肌膚，讓浮腫狀態(tài)更嚴(yán)重。晨起后一定要使用溫水洗臉，幫助肌膚增強(qiáng)血液循環(huán)，幫助打開(kāi)毛孔，清潔皮膚深層的油脂，然后再用冷水敷臉。可以選擇用毛巾泡冷水或者紙膜皆可，冷熱循環(huán)可以收縮毛孔，達(dá)到消腫效果。

適當(dāng)?shù)哪槻堪茨?/strong>

之后用爽膚水拍打面部幫助吸收，并在面部涂抹質(zhì)地輕柔的面霜按摩肌膚，刺激穴位和淋巴，重新啟動(dòng)滯后的皮下微循環(huán)，讓面部線條恢復(fù)緊致。并使用含有人參、咖啡因、維生素C等醒膚成分的護(hù)膚品按摩皮膚，幫助消腫。