眼圈發(fā)黑，除了少數(shù)人是天生色素沉淀致此，目前大多數(shù)人還是認(rèn)為由于疲勞、沒休息好導(dǎo)致。如果常常出現(xiàn)這種情況就要引起注意，有時(shí)這就是身體抗議，提出的健康警報(bào)！那么究竟該怎么祛除黑眼圈呢？下面就一起來看看吧。

冷敷

如果眼袋是由于睡眠不足引起的，可以通過冷敷的方法得以緩解，另外，冷凍的茶包也有消腫的作用。

飲食注意

有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的眼部長期水腫，這表示你吃的食物偏咸，間接導(dǎo)致你晚上睡前過量喝水，直接促使眼部發(fā)腫，這就是假性眼袋的形成原因。所以，飲食上要清淡，多補(bǔ)充維生素A，多吃黑芝麻、藍(lán)莓等食物，對眼睛都是非常有好處的。

多喝清水

我們知道細(xì)胞的新陳代謝離不開水，和足夠的清水可以有效的將身體內(nèi)的廢物排出體外，降低廢物積累量，從而減少黑眼圈。

清潔眼部肌膚

如同面部的清潔一樣，眼部的清潔也是非常重要的，而眼部的肌膚比臉部的肌膚要脆弱的太多，所以眼部肌膚的清潔一定要用非常溫和的卸妝產(chǎn)品或清潔產(chǎn)品。

精華液

不要以為眼部就不用精華液了，其實(shí)眼部的肌膚更需要精華液的護(hù)理，將精華液取小滴，滴在眼部周圍，先由下眼瞼之眼尾向內(nèi)眼角輕按，再由上眼瞼的眼角處向外輕按至眼尾，如此循環(huán)2至3次。

熱雞蛋按摩法

雞蛋煮熟后不易碎，用熟雞蛋 在黑眼圈部位進(jìn)行按摩，這樣可以加速眼部血液循環(huán)，減輕黑眼圈。對眼部肌膚按摩用無名指的指腹快速輕輕拍打內(nèi)眼角處，反復(fù)拍打至少20次，再輕輕拍打內(nèi)眼瞼，一直拍打到外眼臉，最后把手放到太陽穴位置上，柔和按摩，能夠帶動(dòng)深層神經(jīng)，加速眼部血液的循環(huán)，消除眼部疲勞，解決黑眼圈和眼袋的問題。

芝麻調(diào)理

黑眼圈很重吃芝麻調(diào)理，主要針對睡眠質(zhì)量不好或者失眠而引起的黑眼圈。經(jīng)常吃黑芝麻可以有效改善睡眠治療，專治療失眠、健忘、多夢等神經(jīng)衰弱癥狀，睡覺質(zhì)量提高，黑眼圈也自然可以得到改善。提示：芝麻中的優(yōu)質(zhì)蛋白和膽固醇所含的油脂是健康的植物油，不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)的含量非常高。生吃黑芝麻不利于人體的吸收，甚至?xí)Φ轿傅慕】?。吃黑芝麻調(diào)理黑眼圈，最好的方式是將黑芝麻磨成粉末狀，然后沖水喝。黑芝麻建議現(xiàn)磨現(xiàn)吃，這樣才不會(huì)使黑芝麻中的營養(yǎng)元素流失。

吃紅棗調(diào)理

黑眼圈很重吃紅棗可以調(diào)理，這是因?yàn)榧t棗素來被稱為天然維生素丸，能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新城代謝，防止黑色素在皮膚基地沉著、補(bǔ)血安神的作用，適合因貧血而導(dǎo)致黑眼圈很重的人群。提示：貧血導(dǎo)致的黑眼圈除了吃紅棗以外，還應(yīng)加強(qiáng)自身鍛煉，加強(qiáng)身體的血液循環(huán)，這樣才能快速去除因貧血而導(dǎo)致的黑眼圈。

睡美容覺

黑眼圈是大多數(shù)由于睡眠不足，血液流通不暢造成的，解決黑眼圈最好的方法是睡美容覺，除了睡美容，沒有副作用。要想徹底去除黑眼圈，還是需要內(nèi)在的調(diào)理，保證充足的睡眠，讓自己變得放松一點(diǎn)，即便你再忙，也要爭取在晚上11點(diǎn)之前上床睡覺，最晚不要超過12點(diǎn)。