豐胸方法小妙招一、不節(jié)食減肥

產(chǎn)后怎樣恢復(fù)胸部？飲食豐胸是最簡單的豐胸方法小妙招中最常用的一種。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早就證明，女人胸部的發(fā)育與食物有著很大的關(guān)系。要知道，胸部是富于脂肪的腺體組織，除了部分人群由于先天遺傳和自身內(nèi)分泌的關(guān)系導(dǎo)致胸部發(fā)育會較同齡人更為迅速外，要想后天加強胸部的發(fā)育，多吃一些有利于刺激內(nèi)分泌的食物就顯得尤為重要。因此，媽媽們產(chǎn)后千萬不要著急減肥，一定要加強胸部營養(yǎng)的補充，可以在平時多吃一些豬蹄、花生、黃豆、甘藍(lán)菜、花椰菜以及粗糧、牛肉等。

豐胸方法小妙招二、熱敷加鍛煉很重要

產(chǎn)后怎樣恢復(fù)胸部？熱敷和淋浴的作用一樣，都是為了讓乳房的血液更加循環(huán)，每天晚上臨睡之前，用熱毛巾敷在乳房的兩側(cè)，然后用手掌按摩，堅持一個月，乳房就會隆起，兩到三個月之后就會非常明顯。注意，熱毛巾不要太熱，時間最好在三到五分鐘。

經(jīng)常鍛煉能夠鍛煉胸大肌，讓胸部的肌肉更有張力和韌性，從而托住乳房，避免下垂，對于新媽媽來說，在陪孩子玩耍的時候，做一些簡單的豐胸運動是很簡單的事情。比如，推墻法、上手上拉法以及俯臥撐等等，這些都很容易做到，效果也都不錯。