古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
瑜伽豐胸第1式:簡(jiǎn)易風(fēng)吹樹(shù)式
做法:站立,雙腳并攏。吸氣,右手抬高靠近耳朵。呼氣,身體倒向左側(cè)。保持3次呼吸。吸氣,身體還原。另外一側(cè)重復(fù)同樣動(dòng)作。
瑜伽豐胸第2式:牛面式
做法:跪立,左腿向前抬起,將左小腿放在右小腿外側(cè),臀部坐在兩小腿中間的地面上。吸氣,左手向上,右手向下,雙手背后相扣。挺直脊椎,保持4次呼吸。
瑜伽豐胸第3式:貓伸展式
做法:跪坐,雙手撐在地面上,手臂、大腿與地面垂直。吸氣,臀部上翹,腹部下壓,仰頭。整條脊椎彎曲。呼氣,脊椎反向拱起。均勻呼吸保持動(dòng)作。呼氣,還原身體。
瑜伽豐胸第4式:駱駝式
做法:跪位,雙腿分開(kāi)同肩寬,雙手撐在髖部。吸氣,脊椎挺拔。呼氣,身體充分向后彎曲。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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“其實(shí),除了少數(shù)乳房發(fā)育不良或患有某些疾病者需要去醫(yī)院診治外,一般女性平時(shí)多吃動(dòng)物蛋白和適量脂肪,并堅(jiān)持胸部鍛煉,就能促使乳房發(fā)育豐滿。詳細(xì)>>
現(xiàn)在都通用的二種豐胸方法:一種是自體脂肪豐胸,還有一種是假體值入豐胸。所以在進(jìn)行豐胸的時(shí)候患者最關(guān)心的就是手術(shù)的安全性問(wèn)題,假體豐胸手術(shù)……詳細(xì)>>
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中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng):從事呼吸系病臨床、教學(xué)、科研工作10余年,擅長(zhǎng)支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺部感染性疾病、肺癌等呼...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]