一、拉高胸部曲線

身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下擴(kuò)展。持續(xù)五秒鐘之后，換擴(kuò)展左手左腳，將身體盡量伸直。左右輪番擴(kuò)展約各五次。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。

美容美體魚(yú)美人分享功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。

二、刺激胸部組織

以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周?chē)M織，每次停留3秒鐘。雙手張開(kāi)，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。在雙乳間做8字形按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)二十次。

美容美體魚(yú)美人分享功效：刺激胸部組織，讓乳房長(zhǎng)大。

三、使胸部不會(huì)松垮

從乳房中心開(kāi)端畫(huà)圈，往上直到鎖骨處。從乳房外援開(kāi)始，以畫(huà)小圈方法做螺旋狀按摩。兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，可是別捏得太用力。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。

美容美體魚(yú)美人分享功效：使胸部不會(huì)松垮。

四、緊實(shí)胸部肌肉

把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的方位。把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。

美容美體魚(yú)美人分享功效：緊實(shí)胸部肌肉，加強(qiáng)支撐力，讓您的胸部越來(lái)越挺。