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飲食豐胸應該注意哪些

2017-10-12 11:09:09      

1、各種維生素不可或缺

維生素是美化胸部的重要營養(yǎng)元素,因此要在平日飲食中注意攝取。

維生素C:葡萄、西柚等,防止胸部變形。

維生素E:芹菜、核桃等,有助胸部發(fā)育。

維生素A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。

維生素B:牛肉、牛奶及豬肝等,有助激素的合成。

2、蛋白質很重要

飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質,可以促進乳房的正常發(fā)育。尤其是在青春期時,應攝入足夠量的上述營養(yǎng)物質,以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮。

3、多吃豆類食品

豆類因為植物種子的衣膜部分有促進生腺發(fā)育的作用,磷脂的黃豆、花生,或是含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的豐胸食物;蛋類、牛奶等,含有維生素B群,能助于激素的合成,當然,海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質的食物,也是不錯的豐胸圣品。

4、切忌節(jié)食減肥

飲食豐胸的注意事項如上介紹。想要擁有豐滿挺拔的胸部,就要保證充足的營養(yǎng),不提倡盲目的節(jié)食減肥。因為乳房除了腺體之外,還有脂肪組織,而且,脂肪組織的多少是決定乳房大小的重要因素之一。如果一個人連基本的營養(yǎng)都無法保證,非常瘦小,乳房部的脂肪組織必然也會很少,乳房過小,則無美可言了。

(責任編輯:楊綺琴 )

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