1、節(jié)食減肥不可取

很多的女性看到節(jié)食可以減肥就會(huì)拼命的節(jié)食，但是你知道嗎？節(jié)食雖然會(huì)讓你減下來(lái)，但你的胸部也跟著垂下來(lái)了。因?yàn)槿榉恐饕且揽恐镜?，而?jié)食減肥的話(huà)胸部就不發(fā)儲(chǔ)存脂肪，那么胸部就會(huì)越來(lái)越平。所有說(shuō)節(jié)食減肥不可取，正常飲食才靠譜。

2、蛋白質(zhì)的補(bǔ)充

我們都清楚蛋白質(zhì)是體內(nèi)比較重要的一種營(yíng)養(yǎng)，無(wú)論胸部的發(fā)育還是肌肉的增加都離不開(kāi)蛋白質(zhì)的供給。蛋白質(zhì)可以讓乳房的生長(zhǎng)有著促進(jìn)的作用，而且還能提升胸部的彈性。因此女性朋友多吃含有大量蛋白質(zhì)的食物不但可以漲罩杯，而且還能讓胸部更加的光滑有彈性。