豐胸減肥早餐：芝麻黑豆?jié){

材料：黑豆80克，花生米10克，黑芝麻10克。

做法：首先將黑豆洗干凈后浸泡4個(gè)小時(shí)，花生米洗干凈后浸泡1-2小時(shí)，黑芝麻備用，接著將材料都放入豆?jié){機(jī)內(nèi)，加入清水打成豆?jié){就可以了。

豐胸減肥早餐：薏仁粥

材料：薏仁50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克。

做法：將所有材料放入電鍋的內(nèi)鍋中加入2碗的水，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用?？杉由僭S鹽調(diào)味。

豐胸減肥早餐：米酒煮雞蛋

材料：清水400毫升，米酒200克，雞蛋2個(gè)，白糖隨意。

做法：找一個(gè)小小的鍋?zhàn)樱湃肭逅蟮谷朊拙?，用大火燒開后改用中大火，冒出泡沫后，將泡沫挖出來丟掉，接著將蛋打成蛋液，沿著鍋沿一圈一圈倒入，等米酒再次沸騰就可以放入白糖了。

豐胸減肥早餐：龍珠芋香飯

材料：香米飯300克、芋頭150克、蝦米100克、叉燒100克、臘腸50克。鹽、胡椒粉、生抽各少許。

做法：芋頭挖空成殼后，將挖出的芋頭切粒待用。芋頭粒、蝦米、臘腸和叉燒炒熟后，拌和香米飯炒熟倒入芋頭殼內(nèi)蒸上10分鐘即可。

豐胸減肥早餐：核桃牛奶

材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆?jié){各200cc。

做法：將核桃和黑芝麻磨碎后加入豆?jié){和牛奶一起煮沸，如果喜歡的話，可以加入一些白糖，這些食物都富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，不但可以減肥還可以豐胸。

豐胸減肥早餐：黑豆花生紅棗湯

材料：黑豆，花生，紅棗各半斤，冰糖依個(gè)人喜好，水適量。

做法：先將黑豆和花生用鹽水泡一晚上，第二天再用清水洗凈，接著將所有的材料放在鍋里加水蓋過燜煮，放涼后放入冰箱，每日早晚各吃一碗。