想讓你的胸部上圍升級(jí)不一定要做豐胸手術(shù)，改變一下日常的姿勢(shì)也能夠有助胸部的再度發(fā)育，提升胸圍線，下面就教你豐胸最快最有效的方法，讓你把握自己的美胸寶典。

年齡和每天的態(tài)度

首先你必須正確地認(rèn)識(shí)這兩點(diǎn)，然后再配合自己自身狀況作出調(diào)整，就可以保持一個(gè)美麗胸圍線。

隨著我們的年齡不斷增長(zhǎng)，肌力與皮膚失去彈性，支撐胸圍的重量就會(huì)越來越不堪重負(fù)。

胸部也會(huì)不再堅(jiān)挺；但是如果保持“正確態(tài)度”養(yǎng)護(hù)胸脯，除了能夠滋潤(rùn)你的肌肉，還促進(jìn)血液流動(dòng)，減少?gòu)U物的停滯，有可能優(yōu)化胸圍線，甚至達(dá)到你想要的豐胸效果。

位置在變化的“態(tài)度胸圍”

當(dāng)你彎曲上身，駝著背的時(shí)候，你的胸圍線已經(jīng)呈現(xiàn)關(guān)閉狀態(tài)。長(zhǎng)久下去不僅影響胸部發(fā)育還使胸部不斷松弛，給人老態(tài)不健康的感覺。

而且，在這種姿勢(shì)下，即使妝容和時(shí)尚衣服襯得多么好，你的美麗分?jǐn)?shù)也會(huì)銳減，因?yàn)榕宰铗湴恋木€條已經(jīng)被破壞了。

但是，當(dāng)你挺直腰桿，整個(gè)人的精神面貌就出來了。從胸線位置角度來說，胸部呈現(xiàn)出一個(gè)朝陽(yáng)狀態(tài)，正在不斷發(fā)育和完善。

女性的精神面貌也明顯提升，所以說良好的姿勢(shì)能夠讓你的胸圍看上去不斷UPUPUP，更突顯女性的玲瓏曲線。

3個(gè)姿勢(shì)成就漂亮的胸部

1、收腹

站立行走時(shí)，要時(shí)刻銘記提起腹部肌肉，當(dāng)腹部肌肉提起是，胸部線條就會(huì)自然而然地呈現(xiàn)上升姿態(tài)。

倘若不確定如何使用腹肌，請(qǐng)聯(lián)系做深呼吸，因?yàn)楦共考∪獾纳L(zhǎng)與氣息升降的位置有關(guān)，吸氣的時(shí)候就是提升胸部線條的時(shí)候。

此外還要有意識(shí)地防止長(zhǎng)期靜坐，久坐會(huì)讓人處于一個(gè)放松的狀態(tài)，胸部和腹部肌肉亦會(huì)受重力作用而向下發(fā)展。但若無可避免，請(qǐng)勤奮地做收腹運(yùn)動(dòng)。

2、拉肩胛骨

當(dāng)兩肩向內(nèi)萎縮的時(shí)候，就是肩胛骨打開至極致的時(shí)候，而肩胛骨的打開與否將影響上圍。

如果想要保持美麗的胸部，請(qǐng)你采用正確的方法拉肩胛骨。

肩膀用力向后張開，使得兩肩胛骨朝內(nèi)，同時(shí)感覺胸部向前挺直，曲線立現(xiàn)。這時(shí)候就是正確的拉肩胛骨塑造美胸。

3、確定肩膀與鎖骨的位置

美麗的胸圍線調(diào)整，會(huì)讓這個(gè)領(lǐng)口看上去呈現(xiàn)優(yōu)美的姿態(tài)。

兩塊鎖骨各向左右兩個(gè)方向延伸，同時(shí)肩膀往下壓，因?yàn)榧绨蜷L(zhǎng)期往上提不僅使胸部呈現(xiàn)萎縮狀，還容易導(dǎo)致肩周炎的炎癥，傷害肩部肌肉。