如何才能有效的豐胸一：選擇舒適性內(nèi)衣

選擇一件好的胸罩不僅能讓乳房血液循環(huán)通暢，防止乳腺血流阻滯，還能有利于乳房發(fā)育和增強抗能力。但在選購胸罩的時候，一定要注意型號須與乳房大小相適應；其次，制作胸罩的材料不要太硬，最好選擇柔軟、有承托力和一定的透氣性能的，以薄棉布為好。最后，每天夜間就寢時應把胸罩取下，讓乳房和胸、背部的肌肉得到放松。

如何才能有效的豐胸二：從改善姿態(tài)開始

不少跳舞的女孩身材都非常好，凹凸有致、極具女人味。而這主要是因為學習跳舞讓她們的身體處于一個非常挺拔、端正的姿態(tài)當中。然而，許多女孩在發(fā)育階段養(yǎng)成了駝背、含胸等不良習慣，最終影響了胸部的發(fā)展。所以，想要豐胸需要先檢視自己的站姿、坐姿是否正確。日常生活中一定要做到抬頭、挺胸、收腹，這樣整個人看起來也會更加自信。

如何才能有效的豐胸三：適當?shù)腻憻?/strong>

運動豐胸是現(xiàn)在很多人選擇的豐胸方法，雖然乳房組織上沒有肌肉，但通過運動可增強乳房下面的胸肌，從而使乳房突出，讓乳房看起來豐滿。愛美的女性不妨早晚做擴胸、深呼吸運動，這樣能更有利于胸肌的均勻發(fā)達。

如何才能有效的豐胸四：使用美乳霜補充營養(yǎng)

美乳霜給胸部補充營養(yǎng)是現(xiàn)在很多女性都用的方法，霜劑能夠很快的被人體吸收，這也是現(xiàn)在豐胸霜深受女性喜愛的一個原因。