一、忌受強(qiáng)力擠壓

乳房如果受到外力擠壓，不僅乳房?jī)?nèi)部軟組織會(huì)受到挫傷，引起增生，還會(huì)改變?nèi)榉康耐獠啃螤?，有可能使乳房下垂下塌等。因此，在日常的生活中，你需要注意到兩點(diǎn)：

睡姿要正確。女性的最佳睡姿為仰臥，最好不要長(zhǎng)時(shí)間朝著一個(gè)方向側(cè)臥，因?yàn)檫@樣不但會(huì)擠壓到乳房，還容易導(dǎo)致兩側(cè)乳房發(fā)育不平衡。

夫妻性生活時(shí)，要盡量避免男方用力擠壓乳房，否則極易造成內(nèi)部疾患。

二、忌配戴乳罩不合適

配戴不合適的乳罩效果還不如不戴。選擇合適的乳罩對(duì)于保證雙乳的健康非常關(guān)鍵，也是非常必要的，千萬(wàn)不要馬馬虎虎覺(jué)得差不多就行了。選擇型號(hào)適當(dāng)?shù)娜檎郑⒁獾揭韵聨c(diǎn)：

配戴乳罩時(shí)不要有壓抑感，就是乳罩不要太小，要選擇那種可以覆蓋住乳房所有外沿的型號(hào)。

乳罩的肩帶不要太松或者太緊，材料可以使用具有一定松緊性的松緊帶。

三、切忌不鍛煉

可以適當(dāng)做些豐乳操，或者輕度的按摩，都可以使乳房變得豐滿(mǎn)，同時(shí)，做豐乳操也是鍛煉乳房的一種有效措施，尤其對(duì)于乳腺組織已經(jīng)基本發(fā)育健全的女性來(lái)說(shuō)更是重要。事實(shí)上，鍛煉的本身并不會(huì)讓乳房變大，因?yàn)槿榉坎课粵](méi)有肌肉。鍛煉的目的在于使乳房下的胸肌增長(zhǎng)，而胸肌的增大會(huì)使得乳房突出，外觀(guān)看起來(lái)，也就有了豐胸的效果。

四、少女忌用激素類(lèi)藥物豐乳

青春期的少女正是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)卵巢分泌的雌激素量本身就比較多，如果還選擇雌激素類(lèi)藥物來(lái)豐胸的話(huà)，雖然有些效果，但同時(shí)暗藏的危險(xiǎn)因素也是絕對(duì)不能忽視的。女性體內(nèi)的雌激素水平如果長(zhǎng)時(shí)間過(guò)高，就會(huì)作用到乳腺、陰道、宮頸、子宮體以及卵巢等部位，使上述部位患癌瘤的可能性變大。最常見(jiàn)的雌激素包括苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。濫用這些藥物，不僅會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、厭食等不適癥狀，還有可能導(dǎo)致子宮出血、子宮肥大、月經(jīng)紊亂以及肝、腎功能受損等。