1、每周兩次豐胸按摩

一周只需2次，按摩自己的乳房、腹部及臀部，既預(yù)防老化，常保美貌，又活絡(luò)氣血，預(yù)防乳腺疾病。很多女性乳房里會有纖維囊腫，因為這是常見問題就不上心了。其實，這種囊腫也有良性、惡性之分，通過自己的手在撫摸中就能及早發(fā)現(xiàn)并治療，所以說，定期性的按摩撫摸是有著積極作用的。

豐胸按摩手法：四個手指并攏，拇指分開，兩手握住兩側(cè)RF，從外側(cè)向中心順著乳腺管的方向，打圈按摩。如果是胸部有向外的，在按摩的同時向中間推。如果是下垂的，則同時向上推。注意不要太用力，一般5至10分鐘，感覺微漲熱即可。

2、每周做3-4次豐胸運動

很多人經(jīng)常小看運動的力量，然而適當(dāng)?shù)倪\動使我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達(dá)的動作，和競走時的上臂動作，可以減少外擴，消除蝴蝶袖，提高胸線。（啞鈴可以向上舉20次，側(cè)面20次）

如果你也想讓胸部更完美，那么，今天為大家介紹的豐胸法，你就一定要來試一試?yán)病Ｕ_的豐胸方法有很多，如果你感興趣，不妨多來了解一些方法。