紅糟羊肉

材料：羊肉 1斤、紅糟3兩、老姜母1段、橄欖油2大匙、佐料酒半碗

作法：羊肉切塊，入水汆燙去羊騷味后撈起。

1、老姜洗凈拍裂，入熱油中爆香，加紅糟以中火炒至微焦。

2、加入羊肉炒勻，加酒煮開后，加入 10碗水以小火燉約50分鐘，羊肉熟爛即可。

注：可與面線一同拌食，味道頗佳。現(xiàn)在秋天，吃羊肉還有很好的暖身功效。

豐胸湯

材料：黑豆、花生、紅棗各半斤，冰糖依個人喜好、水適量

作法：黑豆、花生洗凈用鹽水泡一晚，再以清水洗去鹽分。

1、材料全部放入鍋中，加水蓋過材料煮爛。

2、涼后放入冰箱，每天早晚各1碗。

蒲公英當(dāng)歸燉烏骨雞

功效：清熱解毒、通暢乳腺、舒緩胸部發(fā)育的腫痛

材料：蒲公英 3錢、當(dāng)歸3錢、烏骨雞腿1只、鹽2小匙

作法：

1、蒲公英+6碗水熬汁，以大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，去渣留汁。

2、雞腿剁塊，汆燙撈起，加入蒲公英汁中，放入當(dāng)歸，以大火煮開，轉(zhuǎn)小火燉至雞肉熟爛，加鹽調(diào)味即可。

UP重點：益氣造血，調(diào)子宮機能，能影響女性荷爾蒙激素，刺激胸部發(fā)育和大小。

青木瓜燉魚頭

功效：促進乳腺發(fā)達、乳房發(fā)育，有豐胸功效。

材料：青木瓜 1顆（約12兩）、魚頭半個（約12兩）、鹽2小匙

作法：

1、魚頭洗凈剁大塊，木瓜去籽、切塊。

2、油鍋加油燒熱，魚塊拭凈下鍋，炸至金黃撈起，瀝干油漬。

3、另起鍋，放入魚頭和木瓜，加水至蓋滿材料，以大火煮開后轉(zhuǎn)小火，燉至木瓜熟透，加鹽調(diào)味即成。

UP重點：青木瓜未熟果肉含有蛋白質(zhì)分解酵素，木瓜的蛋白酶幫助消化，有利人體利用蛋白質(zhì)，促進組織發(fā)育，發(fā)達乳腺，調(diào)整性荷爾蒙，豐胸美乳，一定和富含蛋白質(zhì)的肉類同煮。

紅棗花生燉豬蹄

功效：健胸豐胸、雕塑女性成熟曲線

材料：豬蹄 1對、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙

作法：

1、豬蹄洗凈，汆燙撈起。

2、紅棗、花生洗凈與豬蹄一道下鍋，加6碗水煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透，加鹽調(diào)味即成。

UP重點：提供促進乳房發(fā)育所需養(yǎng)分脂肪、蛋白質(zhì)，動物脂肪中所含的類固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質(zhì)，對胸部和皮膚都好。這道菜肴中有豐富的動、植物蛋白質(zhì)、脂肪和維他命B群，可促進乳腺發(fā)育。

落花生粥

材料：落花生米 45公克（帶皮）、淮山藥30克、 米更 米100克、冰糖適量

作法：分別將落花生米及山藥搗碎，再與 米更 米相和同煮為粥，加入冰糖調(diào)勻即可。

UP重點： 益氣養(yǎng)血、健脾潤肺、通乳。適用于氣虛、血虛諸證以及產(chǎn)后乳汁不足者。

加味四物湯燉煮豬腳花生

材料：熟地 5錢、當(dāng)歸3錢、白芍3錢、川芎2錢、女貞子3錢、仙靈脾3錢、木通2錢、萬點金1錢

作法：

UP重點：女性先天之氣在于肝，要健胸豐乳須健脾胃補肝血。

當(dāng)炒黃花豬腰

材料：黃花菜 50克、豬腰500克、素油、蔥、姜、蒜、鹽、糖各適量。

作法：將豬腰切開，剃去筋膜臊腺，洗凈切成腰花塊，黃花菜泡發(fā)撕成小條。

炒鍋內(nèi)把素油燒熱，先煸炒蔥、姜、蒜作料。再爆炒豬腰，至變色熟透時，加黃花菜、鹽、糖煸炒片刻，加芡粉，湯汁明透即可。

UP重點：養(yǎng)血平肝、補腎通乳。