用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50……詳細(xì)>>

豐胸功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。詳細(xì)>>

從胸部的下側(cè)、外下側(cè)由下往上，雙手交替地做托、拍的動(dòng)作。拍打的時(shí)候力度要適中，以拍打出聲響為主，直到拍打到胸部肌肉微微發(fā)紅為止。然后換另……詳細(xì)>>

每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月……詳細(xì)>>

穴位：下緣，胸部?jī)蓚?cè)，第五與第六肋骨之間左右距胸中行（即乳中穴下）各10厘米（兩倍于3指寬度）外側(cè)處。詳細(xì)>>