牙齒作為人類的咀嚼器官，我們應該保護好自己的牙齒，只有保護好了牙齒，我們才能享受天下美食，牙齒健康我們才能冷熱酸甜想吃就吃。所以大家平時就該做到飯后刷牙漱口，做到每天早晚刷兩次牙齒。飯后牙齒齒縫有食物或菜葉需要及時剔除，以免時間過長加大牙齒間的縫隙。

那么牙齒應該怎么保護？

1、嬰幼兒時期。小嬰兒一般在六到七周發(fā)育第一個牙齒，這個時候媽媽就要對寶寶的牙齒進行呵護了，可以用衛(wèi)生棉或者衛(wèi)生手帕蘸取少量生理鹽水，對寶寶的牙齒進行輕輕擦拭，早晚各一次。等到寶寶兩周歲的時候，家長就應該指導監(jiān)督寶寶刷牙漱口。

2、成年時期。成年時期的朋友們建議大家首先要做到早晚刷牙漱口，不要吃太多的甜食和辛辣食物，這類食物吃完后一定要刷牙或者漱口，不要長期食用太多的堅果特別是瓜子，吃多了容易形成瓜子牙。由于長期嗑瓜子牙齒中間可能會被磨出一個小縫隙，嚴重影響牙齒的整體美觀。

3、老年時期。如果青年時期沒有好好保護牙齒的老年朋友們，建議不要過多食用堅硬的食物，因為老年時期的牙齒比較酥松，吃太堅硬的食物容易壞牙齒，食用完甜食一定要刷牙或者漱口。如果牙齒沒有保護好，建議盡快去醫(yī)院對牙齒進行修補或者換除。

洗牙有什么危害？

1、牙齒酸痛。有的患者朋友們在洗牙過程中會覺得牙齒酸痛，這主要是牙根暴露的原因導致的，而牙根暴露是牙周病的一種典型表現(xiàn)。牙根對冷熱酸甜等刺激均較敏感，因此，牙周炎癥越重牙根暴露可能越明顯，在治療中的酸痛感也會越明顯。

2、牙齒敏感。有的患者在洗牙后還會出現(xiàn)牙齒敏感，這主要是在潔治前，暴露的牙根被牙石包繞，隔斷了冷熱刺激。為減少痛苦，可以在清潔治療后短期內避免接觸過冷、過熱食物，使牙齒有個適應過程，敏感癥狀就會有所緩解。

3、牙齒出血。洗牙以后牙齒出血也是一種常見的現(xiàn)象，許多人在洗牙過程中都會有出血，這是因為菌斑牙石等刺激牙齦發(fā)生炎癥，炎癥越嚴重，牙齦出血也越明顯。如果平時刷牙時就出血，說明牙齦炎癥已不輕了。只有完全健康的牙齦在潔治時才不會出血。

相信大家也都明白牙齒的重要性，保護牙齒要從小做起，不重視對牙齒的保護，等年老的時候牙齒就會脫落，甚至整口牙齒都壞掉，不僅影響食物的消化，還會影響到正常發(fā)音，全世界都很重視對牙齒的保護，聯(lián)合國也把每年的九月二十號定為世界愛牙日，所以大家增強保護牙齒的意識。