現(xiàn)在經(jīng)常可以看到一些人有黑眼圈，并且有些人比較嚴(yán)重的，很久都消不下去，年輕人還好，有了黑眼圈，只要平時(shí)的時(shí)候多加注意自己的睡眠，把自己的睡眠質(zhì)量提高就會(huì)慢慢的有所改善。但是老年人或者中年人就不行了，黑眼圈一旦形成就很難消下去。人們經(jīng)常會(huì)有黑眼圈，但是大部分的人應(yīng)該都不知道黑眼圈是怎么形成的吧。

黑眼圈是怎么形成的呢？

黑眼圈形成主要是有兩個(gè)原因，首先就是生活習(xí)慣不正確所引起的黑眼圈，還有一個(gè)就是自己眼睛周圍表皮太薄所引起的。

生活習(xí)慣不正確，所引起的黑眼圈主要有表現(xiàn)就是在經(jīng)常熬夜、吸煙喝酒，吃一些刺激性的食物或者是自己壓力太過于大了，被情緒困擾。這些情況會(huì)導(dǎo)致自己大腦太過于興奮而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，黑眼圈很容易就出來了。如果是自己生活習(xí)慣所導(dǎo)致出來的黑眼圈，那么只要平時(shí)在生活中多加注意，黑眼圈就會(huì)好起來了。

但是如果是自己眼睛周圍表皮太薄所引起的黑眼圈的話，平時(shí)就需要多加保養(yǎng)了。有一些人的眼睛周圍表皮是比較薄的，是天生下來就有的，在這種情況下，肌膚的色素或者是皮下血管的顏色就很容易被人們所看見，而當(dāng)身體里面的血液經(jīng)過這里時(shí)就會(huì)出現(xiàn)藍(lán)黑色的眼圈，也就是人們通常所說的黑眼圈了。這種黑眼圈需要人們多家注意眼部的保養(yǎng)，比如說使用一些護(hù)膚眼睛的小方法，多注意眼部的保濕以及防曬，長期堅(jiān)持下來，黑眼圈就會(huì)慢慢的有所改善。

不過不管是哪一種原因，都需要人們在生活中多加注意自己的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，這樣才可以讓自己的黑眼圈更快的消退下去。自己有了黑眼圈之后，不要太過于慌張，順其自然就好，只要在平時(shí)的時(shí)候多注意自己的生活習(xí)慣，盡量少熬夜、少吸煙喝酒，就能有所改善。

同時(shí)，還可以經(jīng)常做一下眼保健操，緩和一下自己眼睛的壓力。盡量在11點(diǎn)之前就要上床睡覺了，熬夜不僅對自己身體不好，還很容易導(dǎo)致黑眼圈的形成，其實(shí)有時(shí)候事情太多了，也要盡量早睡。