臉上毛孔粗大且長毛可能由多種因素引起，如油脂分泌過多、激素水平失衡、皮膚老化、毛囊炎癥、不良生活習(xí)慣等。

1. 油脂分泌過多：皮脂腺過度活躍，分泌大量油脂，容易堵塞毛孔，導(dǎo)致毛孔粗大和毛發(fā)增多。這種情況下，應(yīng)注意皮膚清潔，選擇溫和的潔面產(chǎn)品，每天洗臉 2 - 3 次。可使用含有水楊酸、壬二酸等成分的護膚品，幫助調(diào)節(jié)油脂分泌，改善毛孔狀況。例如水楊酸乳膏、壬二酸凝膠等。

2. 激素水平失衡：體內(nèi)雄激素水平過高，可能刺激毛囊生長和油脂分泌，造成毛孔粗大和多毛。建議就醫(yī)檢查激素水平，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物調(diào)節(jié)激素平衡，如螺內(nèi)酯片、醋酸環(huán)丙孕酮片等。同時，要保持良好的作息和心態(tài)，避免壓力過大導(dǎo)致激素紊亂。

3. 皮膚老化：隨著年齡增長，皮膚膠原蛋白和彈性纖維減少，皮膚失去彈性，毛孔變得松弛粗大，毛發(fā)也可能顯得更明顯。日常應(yīng)注重皮膚保濕和防曬，使用含有維生素 E、視黃醇等成分的護膚品，有助于延緩皮膚衰老。

4. 毛囊炎癥：毛囊發(fā)生炎癥時，可能影響毛囊的正常功能，導(dǎo)致毛孔粗大和毛發(fā)異常。此時需要保持皮膚清潔，避免感染加重。如有炎癥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素類藥物，如莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等。

5. 不良生活習(xí)慣：長期熬夜、飲食油膩、吸煙等不良習(xí)慣可能影響皮膚狀態(tài)。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠，飲食清淡，戒煙限酒。

總之，臉上毛孔粗大且長毛的原因較為復(fù)雜，需要綜合考慮多種因素。如果問題較為嚴重或自行處理后無改善，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行針對性治療。同時，要保持耐心和堅持良好的護膚習(xí)慣，以改善皮膚狀況。