腳趾甲厚硬可能由多種原因引起，如真菌感染、營養(yǎng)不良、外傷、長期擠壓、年齡增長等。要軟化厚硬的腳趾甲，需要采取相應(yīng)的措施。

1.真菌感染：這是導(dǎo)致腳趾甲厚硬的常見原因之一。真菌侵入甲板后，會破壞甲板的正常結(jié)構(gòu)，使其增厚變硬。治療上通常需要使用抗真菌藥物，如阿莫羅芬搽劑、環(huán)比酮胺乳膏、酮康唑乳膏等。同時，要注意保持腳部的清潔干燥，勤換鞋襪。

2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)素，可能導(dǎo)致指甲生長異常，變得厚硬。這種情況下，需要通過飲食調(diào)整來補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃富含上述營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、動物肝臟、奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。

3.外傷：腳趾受到碰撞、擠壓等外傷，可能會引起指甲損傷，進(jìn)而出現(xiàn)厚硬的情況。如果外傷較輕，隨著指甲的生長，厚硬的部分會逐漸被修剪掉。若外傷較重，可能需要就醫(yī)處理。

4.長期擠壓：長期穿著不合腳的鞋子，導(dǎo)致腳趾長期受到擠壓，也會使指甲變厚變硬。選擇合適舒適的鞋子，避免腳趾過度受壓，有助于改善這種情況。

5.年齡增長：隨著年齡的增長，指甲的新陳代謝變慢，角質(zhì)層堆積，容易變得厚硬?？梢远ㄆ谛藜糁讣祝褂靡恍睾偷淖o(hù)甲產(chǎn)品來保持指甲的健康。

總之，腳趾甲厚硬的原因多樣，要根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的軟化措施。如果情況較為嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。