痘痘好了留下硬塊可通過日常護理、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療、中醫(yī)治療等方法去除。

1. 日常護理：保持皮膚清潔，使用溫和的潔面產(chǎn)品，避免過度清潔導致皮膚屏障受損。注意防曬，紫外線會加重硬塊的色素沉著，可選擇物理防曬如戴帽子、打遮陽傘等。同時，要養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免熬夜，飲食上減少辛辣、油膩、甜食的攝入，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。

2. 藥物治療：可外用維A酸類藥物，如維甲酸乳膏、阿達帕林凝膠等，這類藥物能夠調(diào)節(jié)毛囊角化、抑制痤瘡丙酸桿菌生長，對改善硬塊有一定作用。還可使用積雪苷霜軟膏，它有促進創(chuàng)傷愈合的功效，能在一定程度上軟化硬塊。此外，多磺酸粘多糖乳膏也可促進局部血液循環(huán)，減輕炎癥后硬結(jié)。使用藥物時需遵醫(yī)囑。

3. 物理治療：激光治療是常用的方法之一，如二氧化碳激光、脈沖染料激光等。二氧化碳激光可以氣化硬塊組織，促進皮膚的修復和再生；脈沖染料激光能封閉硬塊內(nèi)的血管，減輕炎癥反應。光子嫩膚也有一定效果，它能刺激膠原蛋白的生成，改善皮膚質(zhì)地，使硬塊逐漸變平。此外，微晶磨皮術(shù)通過使用微小的晶體顆粒來磨損皮膚表面，促進新皮膚細胞的生長，對去除硬塊也有幫助。

4. 手術(shù)治療：對于較大且頑固的硬塊，手術(shù)切除是一種有效的方法。手術(shù)會將硬塊完整切除，然后進行縫合。但手術(shù)有一定的風險，如感染、留疤等，術(shù)后需要做好護理工作，遵醫(yī)囑進行換藥和抗感染治療。

5. 中醫(yī)治療：中醫(yī)可采用針灸的方法，通過刺激特定穴位來調(diào)節(jié)身體的氣血運行和內(nèi)分泌，對改善痘痘留下的硬塊有一定輔助作用。還可使用一些中藥面膜，如含有丹參、白芷等中藥成分的面膜，這些中藥具有活血化瘀、消腫散結(jié)的功效。此外，內(nèi)服中藥調(diào)理身體的整體狀態(tài)，也有助于硬塊的消除。

痘痘好了留下的硬塊去除方法多樣，可根據(jù)硬塊的大小、性質(zhì)以及個人情況選擇合適的治療方法。在治療過程中，要保持耐心，同時注意日常護理，以促進硬塊的消除和皮膚的恢復。如果硬塊情況嚴重或經(jīng)過一段時間治療無明顯改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科或整形美容科就診。