粉刺瘤又稱皮脂腺囊腫，社交媒體瘋傳的去除粉刺瘤小妙招真假不一，常見的有清潔皮膚、涂抹藥膏、熱敷、使用天然植物、手術(shù)切除等。

1. 清潔皮膚：保持皮膚清潔是預(yù)防和改善粉刺瘤的基礎(chǔ)。皮膚表面的污垢、油脂容易堵塞皮脂腺導(dǎo)管，從而形成粉刺瘤。日常使用溫和的潔面產(chǎn)品，能有效清除皮膚表面的油脂和污垢，減少導(dǎo)管堵塞的風(fēng)險(xiǎn)，一定程度上緩解粉刺瘤癥狀，但不能完全去除。

2. 涂抹藥膏：部分藥膏對(duì)粉刺瘤有一定治療作用。如維A酸乳膏，可調(diào)節(jié)毛囊角化、溶解角質(zhì)，減少粉刺形成；過氧苯甲酰凝膠，具有殺菌、抗炎作用，能減輕粉刺瘤炎癥；阿達(dá)帕林凝膠，可改善毛囊皮脂腺導(dǎo)管角化，對(duì)粉刺瘤有治療效果。使用這些藥物需遵醫(yī)囑。

3. 熱敷：熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助炎癥消退。用溫?zé)崦矸笤诜鄞塘霾课?，可使皮脂腺?dǎo)管擴(kuò)張，利于內(nèi)容物排出。但熱敷只能緩解癥狀，不能根治粉刺瘤，且熱敷溫度和時(shí)間要控制好，避免燙傷皮膚。

4. 使用天然植物：一些天然植物被傳有去除粉刺瘤功效。如蘆薈，有抗炎、舒緩作用，可將蘆薈汁涂抹在粉刺瘤處；茶樹精油有抗菌特性。不過天然植物的效果缺乏科學(xué)驗(yàn)證，且部分人可能對(duì)其過敏，使用前需先進(jìn)行局部皮膚測(cè)試。

5. 手術(shù)切除：對(duì)于較大或反復(fù)感染的粉刺瘤，手術(shù)切除是有效治療方法。在局部麻醉下，醫(yī)生將囊腫完整切除，可達(dá)到根治目的。手術(shù)切除后要注意傷口護(hù)理，防止感染。

社交媒體上瘋傳的去除粉刺瘤小妙招有真有假。清潔皮膚、熱敷等方法可起到一定輔助作用，涂抹藥膏對(duì)部分粉刺瘤有治療效果，但天然植物的效果有待進(jìn)一步驗(yàn)證。對(duì)于嚴(yán)重的粉刺瘤，手術(shù)切除是可靠的治療方式。若粉刺瘤問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。