掉發(fā)嚴重導致皮膚變差可通過調整飲食、改善生活習慣、藥物治療、物理治療、心理調節(jié)等方法解決。

1. 調整飲食：均衡的飲食對于改善掉發(fā)和皮膚狀況至關重要。增加富含蛋白質的食物攝入，如雞蛋、牛奶、豆類等，蛋白質是頭發(fā)生長和皮膚修復的重要原料。多吃富含維生素和礦物質的蔬菜水果，如橙子、菠菜、胡蘿卜等，它們有助于維持頭皮和皮膚的健康。同時，適當攝入富含不飽和脂肪酸的食物，如魚類、堅果等，可改善皮膚的光澤和彈性。

2. 改善生活習慣：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜，充足的睡眠有利于身體的新陳代謝和內分泌平衡，對頭發(fā)和皮膚健康有益。減少使用電子設備的時間，避免長時間處于輻射環(huán)境中。此外，注意頭發(fā)和皮膚的清潔，但要避免過度清潔，選擇溫和的洗護產品。

3. 藥物治療：對于掉發(fā)嚴重的情況，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾、非那雄胺等藥物，米諾地爾可以刺激毛囊生長，非那雄胺能抑制雄激素對毛囊的影響。針對皮膚變差的問題，如果是皮膚干燥，可使用維生素E乳膏、尿素乳膏等進行保濕；如果存在皮膚炎癥，可使用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等。

4. 物理治療：可以采用激光治療，低能量激光療法能刺激毛囊活性，促進頭發(fā)生長，同時也有助于改善皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝。還可進行按摩，對頭皮進行按摩能促進頭皮血液循環(huán)，增強毛囊營養(yǎng)供應；對皮膚進行按摩可促進皮膚的吸收和代謝。

5. 心理調節(jié)：長期的精神壓力會加重掉發(fā)和皮膚問題，可通過適當?shù)倪\動，如瑜伽、慢跑等，釋放壓力。也可以培養(yǎng)興趣愛好，如繪畫、音樂等，轉移注意力，保持心情舒暢。

掉發(fā)嚴重導致皮膚變差是一個綜合性的問題，需要從多個方面進行調理和治療。通過調整飲食、改善生活習慣、合理使用藥物、結合物理治療以及進行心理調節(jié)等方法，有望改善掉發(fā)和皮膚狀況。如果情況嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的毛發(fā)美容科或皮膚美容科就診。