3個(gè)月來都是由任爸發(fā)言，Selina終于在回家的第4天，回到微博，讓粉絲一陣驚喜。她公開自己的復(fù)健計(jì)劃(上圖)，像功課表一樣巨細(xì)無遺。

　　Selina前天下午兩點(diǎn)半在微博貼了一段心情：“回家第四天了！跟大家分享我自己記錄的復(fù)健表，書寫也是種復(fù)健呢！感謝姐妹們這幾天的陪伴，在我拉扯皮膚、感覺撕裂時(shí)，給我無窮盡的鼓勵及安慰，真的讓復(fù)健之路沒那么難熬。”感恩記者會上因Selina沒有特別提另外一位受傷演員俞灝明，引起俞的部分粉絲反彈，Selina特別在這段微博上說：“也正在復(fù)健的灝明一起加油喔?！?/P>

　　在Selina貼出的復(fù)健日記里，字跡略顯潦草，但每一字一句刻劃的背后，都是她復(fù)健過程的苦痛。包括牙齒咬合的嘴部肌肉擴(kuò)張，手部的張、撐、壓，腿部的跪、坐、爬樓梯等動作，從上午11點(diǎn)多一路做到下午5點(diǎn)多。這些對平常人再簡單不過的動作，現(xiàn)在她一有空就要練習(xí)，如果偷懶，肌肉、皮膚隨時(shí)會萎縮。可喜的是，目前光是爬樓梯的進(jìn)度，Selina就已經(jīng)可以走兩層樓。